简介
如何判断怀孕
判断是否怀孕，只要能够注意以下几个方面，自我诊断并不是困难的。
当然在医生详细询问病史和检查后就更可确诊了。
1.月经停止
正常情况下是每一个月来一次月经。女性在有着性生活后伴有月经不来
潮，怀孕的可能性就很大了。但是有些女性的月经周期不准，或者是因为劳
累健康不佳，或是过度紧张，也会使月经不准时来潮甚至短期闭经，所以也
不可以认为月经不来就肯定是怀孕了。
2.基础体温不下降
最简单而可靠的自我诊断方法是基础体温的测定。特别是新婚夫妇，根
据自己的计划选择怀孕日期的时候，就可以测量基础体温，帮助自己较早地
诊断是否怀孕了。基础体温的测量方法很简单，每天早上刚睡醒之后，不起
床，也不进行任何活动，首先把体温表放在自己的舌头下面，三分钟后取出
，看温度是多少，这样把每天的测量结果记录下来。正常情况下，没有怀孕
的时候，体温上升12～14天又该来月经了。如果这个月的体温升高已经17—
18天还没有来潮，就可能怀孕了。
3.恶心或呕吐、偏食
妊娠早期尤其是在妊娠40多天到两个多月这一阶段，因为身体内的绒毛
膜促性腺激素增加，可以使准妈妈有恶心或呕吐及口水增多和不愿进食等现
象。一般早晨的症状比较明显，也叫做“晨吐”或“妊娠恶阻”。这些变化
一般在怀孕三个月以后就逐渐好转。当然，如果症状非常严重，一定要及早
去请医生诊治。但是也有一些准妈妈，虽然已妊娠了，也没有出现这些症状
。
4.排尿次数增多
怀孕以后，子宫逐渐增大，到妊娠三个月时，膀胱受到明显的压迫，就
会出现排尿次数增多的现象。另外，由于直肠受到子宫的压迫而有大便秘结
的情况出现。
5.阴道的变化
怀孕以后，身体的内分泌激素增多，可以使色素沉着，特别是外阴部的
颜色加深，甚至发黑。又因为孕激素增多，使得血管扩张、充血，所以阴道
可呈红色或暗红色，并且更柔软和润滑。
6.乳房的变化
很多女性在月经来前几天感到乳房胀痛或乳房发硬，而在怀孕初期也有
这样的现象，乳头和乳晕也因为内分泌素的关系而有色素沉着、发黑。随着
怀孕月份的增加这种特征就更加明显。
7.去医院确诊
月经过期、呕吐等症状一般是怀孕的征兆，但并不是怀孕的诊断标准，
妊娠的确定需要进行专门的医学检查才能确诊。
在确诊是否怀孕前，医生会提出各种问题并记录在病历上，如本人、丈
夫及家族健康史；妊娠及分娩史；月经周期、月经情况、末次月经日期；有
无恶心、
目录
一、快乐的孕前准备
准爸爸、妈妈的心理准备／1
准爸爸、妈妈的经济准备／1
生个宝宝有多贵
准爸爸、妈妈的生理准备／2
优生咨询
孕前体检
孕前防疫
停止避孕
健康调整
影响精子质量的十大“黑色”污染
排卵日期推算
最佳受孕年龄
最佳受孕季节
最佳受孕时刻
最佳性爱姿势
如何判断怀孕
小贴士：做个职场准妈妈／16
胎儿的成长／18
.
二、感觉在一月
母体变化／19
准妈妈日常生活／20
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／23
准妈妈饮食基本原刚
准妈妈不宜喝咖啡
准妈妈不宜饮酒
准妈妈食谱精选
准妈妈日常健康／27
准妈妈慎重用药
准妈妈不宜玩宠物
胎儿教育／29
胎儿教育入门
小贴士：孕初二三事／31
三、不安在二月
胎儿的成长／32
母体变化／33
准妈妈日常生活／34
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／38
准妈妈应少吃的11种食品
补充维生素并非多多益善
孕吐时期饮食指导
准妈妈食谱精选
准妈妈日常健康／45
轻松度过妊娠反应
将晨吐不适减轻到最低
妊娠呕吐不宜用止吐药
孕前三个月阴道出血
孕期牙齿变化及常见问题
流产常见原因是什么
如何防止流产
准妈妈为什么要查风疹病毒
胎儿教育／53
优境养胎
小贴士：怀孕早期性生活指导／55
四、过渡在三月
胎儿的成长／56
母体变化／57
准妈妈日常生活／58
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／60
糖尿病准妈妈饮食指导
合理补铁
准妈妈食谱精选
准妈妈日常健康／64
准妈妈能接受免疫预防注射吗
准妈妈别乱用抗生素
准妈妈预防便秘五注意
准妈妈的胃灼痛
准妈妈与x线
b超检查会伤害胎儿吗
习惯性流产及原因
准妈妈感冒怎么办
什么是致畸的敏感期
胎儿教育／69
温馨的家庭与胎儿教育
胎儿习惯的培养
胎儿教育是爱
胎儿情商的培养
小贴士：准妈妈日常交通注意事项／71
五、明朗在四月
胎儿的成长／73
母体变化／74
准妈妈日常生活／75
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／77
食补补锌
准妈妈喝茶影响胎儿
调整饮食，改善孕期五大不适
营养并非越多越好
准妈妈食谱精选
准妈妈日常健康／83
准妈妈多汗的对策
准妈妈常见的焦虑与烦恼
夜间小腿肚抽筋
便秘
皮肤干燥、妊娠斑的烦恼
妊娠纹怎么办
眩晕
预防痔疮
阴道感染怎么办
警惕高危妊娠
什么时候可以听到胎心音
胎动，宝宝存在的信号
唐氏综合征
腹部大于妊娠月份
腹部小于妊娠月份
胎儿教育／90
胎儿听觉发育与胎儿教育
胎儿视觉训练
胎儿行为训练
胎儿语言训练
胎儿性格培养
小贴士：六种减轻疲倦、恢复精力的方法／94
六、保健在五月
胎儿的成长／95
母体变化／96
准妈妈日常生活／97
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／102
科学补钙
过度发胖怎么办
孕期浮肿慎忌盐
准妈妈食用土豆时要小心谨慎
准妈妈食谱精选
准妈妈日常健康／108
准妈妈常见疼痛面面观
连续几小时感觉不到胎动
缓解妊娠瘙痒
准妈妈痔疮的对策
准妈妈失眠的对策
胎儿教育／113
胎儿听力训练
胎儿运动训练
音乐是启动语言的金钥匙
语言对话的胎儿教育
游戏训练
记忆的训练
小贴士：怀孕中期性生活指导／117
七、多病在六月
胎儿的生长／119
母体变化／120
准妈妈日常生活／121
陕乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈的日常饮食／122
妊娠高血压综合征的饮食对策
准妈妈水肿的饮食调理
准妈妈如何选热饮
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准妈妈日常健康／127
妊娠高血压综合征
准妈妈皮疹对策
如何早期诊断妊娠合并阑尾炎
精神焦虑对胎儿的影响
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直肠静脉曲张怎么办
下肢静脉曲张怎么办
准妈妈别患恐药症
准妈妈水肿为何不易忽视
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父母的好情绪与胎教
小贴士：准妈妈最容易犯的20种错误／135
八、准备在七月
胎儿的生长／139
母体变化／140
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快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／142
孕期多保健，宝宝少弱视
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早产
前置胎盘
准妈妈左侧卧位好
准妈妈要远离烟
孕晚期症状与缓解对策
胎儿教育／152
对话胎儿教育
音乐胎儿教育
记忆训练
游戏训练
小贴士：准爸爸产前特别培训／154
九、巩固在八月
胎儿的成长／157
母体变化／158
准妈妈日常生活／159
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／160
准妈妈食用致敏性食物要小心
补铜
准妈妈不宜吃热性香料
准妈妈吃冷饮要有节制
准妈妈食谱精选
准妈妈日常保健／164
准妈妈要留意的急症症状
什么是高危妊娠
准妈妈子宫畸形的对策
发现臀位怎么办
踝部及手指浮肿
慎防胎死宫内
胎位
胎儿教育／167
抚摩胎儿教育
音乐胎儿教育
胎儿的性格培养
小贴士：怀孕末期性生活技巧／169
十、忍耐在九月
胎儿的生长／170
母体变化／171
准妈妈日常生活／172
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／176
准妈妈忌吃糯米甜酒
准妈妈喝酸奶要注意
不要盲目食用鱼肝油和含钙食品
准妈妈食谱精选
准妈妈日常保健／179
脐带缠绕
过期妊娠与过期产儿
准妈妈腰背痛的对策
巨大胎儿如何分娩
静脉栓塞
三大指标自测胎儿健康
七种方法增加顺产几率
胎儿教育／188
胎儿美学
小贴士：为宝宝准备物品／190
十一、成功在十月
胎儿的生长／194
母体变化／195
准妈妈日常生活／196
快乐“孕”动
准妈妈日常生活要点
准妈妈日常饮食／201
分娩前准妈妈吃什么
准妈妈食谱精选
准妈妈日常保健／204
早期破水有哪些危害
预产期迟迟不生该怎么办
择日分娩不可取
容易被忽视的分娩征兆
真假分娩的辨别
到医院去分娩
分娩疼痛
分娩过程
胎儿教育／210
准妈妈分娩情绪与胎儿教育
小贴士：临产前11项细微准备／211
十二、产褥期指南
分娩后24小时妈妈的情况／212
分娩后的适当运动／213
如何照顾顺产妈妈／214
如何照顾剖宫产妈妈／219
产褥期的饮食／221
产褥期饮食调理
产褥期食谱精选
产褥期常见疾病与处理／225
产褥期保健操／226
小贴士：产褥期应避免性生活／228
十月怀胎宝典
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