By the age of 25 you must know psychological self-help methods

PART 1 填平意念上的鸿沟——缩短蚁族心中理想与现实的差距
逆境求生——最坏的处境永远是最好的磨砺／003
情绪自控——用阿Q心理和逆向思维摆脱负面情绪／008
蝶变——做好每一件小事／013

PART 2 做出客观的自我定位——让蚁族逃脱“巨人国”
平常心态——不要自视过高／021
循序渐进——别把目光放在空中楼阁上／025
认清自己——别在成功者身上找自己的影子／030
你并不完美——试着接受人生的缺憾／034
客观评价自己——人贵有自知之明／040

PART 3 保持平常心——矫正蚁族偏激的态度
得不到就放手——降低自己的控制感／047
超越忍耐极限——限制负面情绪的触底反弹／051
停止心底的猜疑——并非所有的怀疑都是真理的影子／055

PART 4 消除孤独——朋友是补心的良药
适当倾诉——掏空心里的苦水／061
保持良好的人际关系——好人缘会带来好心情／065
退一步海阔天空——你应该这样结交朋友／069
注意交流方式——先贬后褒可以赢得更多掌声／074
第一印象最重要——快速抓牢新朋友的心／079
整理心理的名片——在他乡建立新的交际网／083

PART 5 爱、性、婚姻——蚁族同样可以争取婚恋的幸福
异性相吸引——性是来自青春的萌动／089
压抑在廉租房内的性——让蚁族最无奈的本能／093
包裹在安全套内的青春——左手青春右手激情／097
与买房一样遥远的婚姻——有人愿意裸婚吗／100

PART 6 发牢骚无法解决问题——_网络不是蚁族唯一的发泄空间
网络不是万能的——解决问题才是王道／107
正面解决问题——修补心里的破窗／111
社会拒绝苦瓜脸——小心成为酒桶中的污水／115
解救现实生活中的孤独感——不要被孤独驾驭／118
寒冷时对温暖的渴求——网络只是一杯温吞水／122

PART 7 佯装坚强——蚁族用自信掩饰内心的无助
找好起点——放下昔日的光环／127
报喜不报忧——蚁族在家里挺起了肩膀／131
释放心底的阴霾——面对压力应该正面出击／135
习得性无助——别因害怕失败而不敢前进／138

PART 8 不要对自己太狠心——蚁族应该学会安抚自己
适当放松——不要把心弦绷得太紧／145
别过分强调成功——通往罗马的路不止一条／148
不要执意追问为什么——不是每一个问题都有答案／154

PART 9 生活之上——蚁族力求逾越生存的底线
你碰倒了生活的骨牌——倒霉是一种传染病／159
幸福无法拷贝——别人的生活不是你的镜子／162
幽生活一默——学会一笑而过／168
解放困在坛子中的视线——环境蒙蔽了蚁族的眼睛／172

PART 10 敌对心理——蚁族迎来了第二次心理叛逆期
逆反效应——因为有压力所以有戾气／181
禁果格外香甜——面对生活的又一次叛逆／186

PART 11 攀比心理——社会为什么偏偏对蚁族说“不”
虚荣——这不是你获得尊重的途径／193
嫉妒——为什么别人可以比我好／196
寻求心理平衡——蚁族最奢侈的愿望／199
攀比——这并不是前进的动力／203