简介
他的故事
他是高中二年级学生。最近，他的性情发生很大改变，易冲动，好发怒
，注意力不集中，有时上课精神恍惚，心神不定，学习成绩明显下降。老师
多次找他谈心，逐渐取得了他的信任，使他向老师敞开了心扉。
原来他的学习成绩一直很好，直到高一后半学期，他所在的班级因为纪
律原因被拆开了。因为是从差班来的，被人看不起，在新班级中，他感觉很
压抑，有抬不起头的感觉。
也就在那个时候，他结识了一个快乐的女孩子，并且感觉被她吸引住了
。于是他大胆提出同她交朋友，她同意了。
但是到了高二，她忽然要和他分手，又回到了原来男朋友的身边。他失
恋了，几乎感觉世界末日到了。他不甘心，不明白自己输在哪里了。期中考
试他考得很糟，让他感觉自己对不起父母。他也想静下心来好好学习，可就
是学不进去。现在他晚上常做噩梦，一宿一宿地睡不着，觉得自己快疯了，
却不知道该怎么办。
心理医生告诉你
失恋是指恋爱关系的被迫终止。失恋根据实际情况可以分为四种不同的
类型：
自然型失恋是由于恋爱双方无法克服的自然因素造成的恋爱关系终止，
比如恋爱双方中的某一方亡故。外遇型失恋是指恋爱一方被第三人所爱；或
者遇到更合适的恋爱对象而喜新厌旧。障碍型失恋是指在恋爱过程中，由于
受到社会舆论、亲朋好友或者其他方面的阻碍，恋爱一方或者双方屈从于压
力而被迫终止恋爱关系。相斥型失恋是指在恋爱过程中，由于恋爱双方思想
、个性、生活方式差异太大，情感难以相容而无法继续维持恋爱关系，分道
扬镳。
无论失恋的原因是什么，其对失恋者，尤其是被动的一方所造成的心身
伤害是巨大而持久的。具体到不同的个体，失恋者常常出现以下几种消极心
态：
首先是羞愧难当，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封闭，甚至绝
望、轻生，成为爱情的殉葬品。
其次，失恋者会对抛弃自己的人一往情深，对爱情生活充满了美好的回
忆和幻想，自欺欺人，否认失恋的存在，从而陷入单相思的泥潭。也有人会
出现一个特殊的感情矛盾——既爱又恨，不能自拔。
失恋者或因失恋而绝望暴怒，失去理智，也可能产生报复心理，造成毁
坏性的结局；或从此嫉俗厌世，怀疑一切，看着什么都不顺眼，爱发牢骚；
或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。
一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，对恋爱的情感投入越多，则
失恋后对其所造成的心理伤害就越重，心理反应也就越强烈。虽然正常的异
性交往有利
目录
前言
第1课 畅游在学习的海洋中 青少年学习心理
他的心飞走了 应对注意力不集中／2
我的努力没有用 学习中的“高原现象”／7
“笨鸟”先飞早入林 后进生的心理辅导／10
卸下考试千斤鼎 应对考试焦虑／14
在关键时刻崩溃 防止考场焦虑／18
“尖子生”的心理障碍 考试焦虑引发强迫症／2l
“考试后悔综合症”克服“马虎”的毛病／24
偷来的分数不能要 如何减少作弊现象／27
只不过是从头再来 落榜生的心理调节／30
学习真没意思 如何消除厌学情绪／33
为了逃学，他铸成大错 纠正逃学行为／36
第2课 花开的声音 性意识与爱情心理
玫瑰静悄悄地开 青少年的性意识发展／42
我是个丑小鸭 如何消除体貌自卑／46
消失的“三八线” 青少年的异性交往／49
. 温柔的“洪水猛兽” 认识青少年“早恋”问题／53
剃头挑子一头热 单恋的烦恼／57
爱情的小鸟飞走了 应对失恋的心理危机／60
逃离错爱的泥沼 认识师生恋的危害／63
我是不是坏男孩 自慰不是罪恶／66
苦涩的禁果 青少年要严格避免婚前性行为／70
第3课 同一片天空下 人际关系与交往行为
落花人独立 如何消除心理孤独感／76
跨越代际的鸿沟 家庭亲子关系辅导／79
如何与老师畅快沟通 师生关系辅导／83
青春一起同行 青少年同伴交往辅导／87
她为什么被排斥 化解被嫉妒的烦恼／91
她害怕别人的目光 治疗社交恐惧症／94
他像一只小刺猬 习惯性人际冲突／97
敞开你的心扉 青少年闭锁心理调适／10l
我的脸会像个红苹果 羞怯影响人际交往／105
第4课 浪子回头金不换 问题行为的矫治
大风起于青萍之末 认识青少年问题行为／110
逃离虚幻的世界 防治“电子游戏综合症”／113
在崇拜中失去自我 透视青少年“追星族”／116
他们怎能一掷千金 青少年消费心理辅导／119
网络是把“双刃剑”预防上网成瘾／123
呵护生命的翅膀 青少年自杀心理与危机干预／126
校园里的小霸王 揭示青少年的暴力倾向／129
外面的世界不精彩 青少年离家出走现象／133
“捡”到的存折探察 青少年说谎的原因／136
不做“恋窝鸡” 纠正好逸恶劳倾向／139
畸形心理导致花季迷失 青少年犯罪的心理分析／143
第5课 战胜你自己 心理调适和情绪控制
不做软弱的藤 依赖心理的调适／148
别人往东她往西 逆反心理的调适／151
孤芳自赏不是春 自负心理的调适／155
分享的果实最甜美 自私心理的调适／158
“孔雀心态”要不得 争强好胜要有度／161
她的心里草木皆兵 控制多疑的心理／164
认识“心理感冒” 控制抑郁情绪／169
挺起你的胸膛 控制自卑情绪／172
钢铁是怎样炼成的? 正确对待挫折／176
我不是好欺负的! 改变懦弱的性格／180
第6课 未来在你手中 家庭教育须知
龙生龙，风生凤 家庭教育与青少年心理健康／184
孩子不是私有财产 家庭教育切忌自私狭隘／189
榜样的力量是无穷的 家庭教育切记以身作则／192
实事求是评对错 家庭教育切忌评价不当／196
望子成龙入误区 家庭教育切忌期望过高／199
春风化雨人心田 家庭教育切忌缺乏耐心／203
自相矛盾不可取 家庭教育要有一致性／206
4岁的小“学习狂” 特长教育的误区／209
构建立体的教育环境 家长应重视与教师沟通／212
Six psychology lessons for teenagers
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