简介
《生命:一半的智慧是懒惰》内容简介：著名的法兰克福大学教授罗兰德?普林钦格发现，每个人来到这个世界上时，身体之中都储备着一定的能量。当这些能量被消耗完后，生命也就走到了尽头。因此，如果要想活得健康而长寿，唯一的秘密就是如何减少对生命能量的消耗，减少对生命的“磨损”。能够节省生命能量、延长生命时间的关键在于缓慢而经济的生活方式……
目录
第一章生命来自能量
一、能量决定寿命的长短
二、揭开衰老的秘密
三、能量推动生命的步伐
四、有的人为什么会长寿？
五、生命为何会“报废”？
六、衰老是不可逆转的
七、每长寿其实很简单
八、生病是因为缺乏能量
第二章节省能量，你就能长寿
一、能量——生命的发动机
二、生命的噩翟是按能量计算的
三、延长寿命并不是一个梦
四、女太为什么比男人长寿？
五、生命的长短还取决于年轻时的生活方式
第三章唤醒身体里的健康程序
一、睡眠一长葆青春的秘密
睡眠越好，人越年轻
褪黑素——延缓衰老的“灵丹妙药”
你有睡眠障碍吗？
提高睡眠质量的有效方法
二、营养——保持活力的源泉
食物是有魔力的
食物中有益生命的元素
当心！你缺乏营养吗
你为什么营养不良
有的食物会“干扰”青春
你的体重标准吗？
食物中有些什么非营养素？
……
第四章你对激素了解多少？
第五章合理的生活方式带来更多的生命能量
第六章拥有生活的乐趣能让你更健康
第七章危及健康的因素
第八章科学家告诉你如何才能健康长寿
附录一人体衰老检查
附录二人体衰老的主要因素
一、能量决定寿命的长短
二、揭开衰老的秘密
三、能量推动生命的步伐
四、有的人为什么会长寿？
五、生命为何会“报废”？
六、衰老是不可逆转的
七、每长寿其实很简单
八、生病是因为缺乏能量
第二章节省能量，你就能长寿
一、能量——生命的发动机
二、生命的噩翟是按能量计算的
三、延长寿命并不是一个梦
四、女太为什么比男人长寿？
五、生命的长短还取决于年轻时的生活方式
第三章唤醒身体里的健康程序
一、睡眠一长葆青春的秘密
睡眠越好，人越年轻
褪黑素——延缓衰老的“灵丹妙药”
你有睡眠障碍吗？
提高睡眠质量的有效方法
二、营养——保持活力的源泉
食物是有魔力的
食物中有益生命的元素
当心！你缺乏营养吗
你为什么营养不良
有的食物会“干扰”青春
你的体重标准吗？
食物中有些什么非营养素？
……
第四章你对激素了解多少？
第五章合理的生活方式带来更多的生命能量
第六章拥有生活的乐趣能让你更健康
第七章危及健康的因素
第八章科学家告诉你如何才能健康长寿
附录一人体衰老检查
附录二人体衰老的主要因素
生命：一半的智慧是懒惰
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