简介
本书内有图文精彩、面面俱到的14个提案，涵盖了绝大多数上班族、家庭主妇、以及所有人皆可能遇到的问题，可说几乎男女老幼皆适用，强调穿着舒适的衣着，配合简单的坐椅，随时随地都可以转转头、甩甩手、伸展伸展关节，只要全身动一动，就能精神舒畅，唤醒潜能，解除压力，增添生活力量，增强竞争力，并留住成功的优势。
如果患者为上班族，一定要求他们在办公室抽空运动，在家骑脚踏车等，目的即在增强其心肺功能，强健肌力，以维持充沛的体力。阅读这本简明易学的《坐族瑜伽》，深感也适应忙碌的减肥族参考。希望大家都能由此书轻松学瑜伽，让健康与你紧紧相随！
《美人瑜伽》系列丛书是瑜伽界资深指导老师陈玉芬的著作，《坐坐族瑜伽》简明易学，主要指导上班族在办公室抽空运动，目的在增强心肺功能，强健肌力，以维持充沛的体力。
目录
提案 1 减肥坐坐族
提案 2 手臂粗坐坐族
提案 3 凸小腹坐坐族
提案 4 驼背坐坐族
提案 5 细腰坐坐族
提案 6 大臀部坐坐族
提案 7 粗大腿及萝卜腿坐坐族
提案 8 皮肤干涩坐坐族
提案 9 头痛坐坐族
提案 10 压力坐坐族
提案 11 视力困扰坐坐族
提案 12 疲劳坐坐族
提案 13 失眠坐坐族
提案 14 体制虚弱坐坐族
提案 15 感冒坐坐族
提案 16 甲状腺亢进坐坐族
提案 17 肌腱炎坐坐族
提案 18 肩颈僵痛坐坐族
提案 19 腰酸背痛坐坐族
提案 20 肠胃病坐坐族
提案 21 便秘坐坐族
提案 22 拉肚子坐坐族
提案 23 腿胀麻坐坐族
提案 24 腿抽筋坐坐族
提案 2 手臂粗坐坐族
提案 3 凸小腹坐坐族
提案 4 驼背坐坐族
提案 5 细腰坐坐族
提案 6 大臀部坐坐族
提案 7 粗大腿及萝卜腿坐坐族
提案 8 皮肤干涩坐坐族
提案 9 头痛坐坐族
提案 10 压力坐坐族
提案 11 视力困扰坐坐族
提案 12 疲劳坐坐族
提案 13 失眠坐坐族
提案 14 体制虚弱坐坐族
提案 15 感冒坐坐族
提案 16 甲状腺亢进坐坐族
提案 17 肌腱炎坐坐族
提案 18 肩颈僵痛坐坐族
提案 19 腰酸背痛坐坐族
提案 20 肠胃病坐坐族
提案 21 便秘坐坐族
提案 22 拉肚子坐坐族
提案 23 腿胀麻坐坐族
提案 24 腿抽筋坐坐族
美人瑜伽.II,坐坐族瑜伽
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