hello，米饭！

第一碗
营养美味花式炒饭
酱油炒饭 / 011
叉烧蛋炒饭/ 013
菠萝炒饭 / 015
蛋包饭 / 017
豆豉鲮鱼炒饭/ 019
尖椒烟肉炒饭 / 021
口蘑四季豆炒饭 / 023
腊肠时蔬炒饭 / 025
虾仁蛋炒饭/ 027
第二碗
简单省事电饭锅焖饭
口蘑牛肉饭 / 031
腊肠土豆饭 / 033
栗子焖鸡饭 / 035
南瓜排骨饭 / 037
三杯鸡饭 / 039
上海菜饭 / 041
田园鸡肉饭 / 043
香芋排骨饭 / 045
孜然羊肉饭 / 047
第三碗
多彩多样煲仔饭和抓饭
腊味煲仔饭 / 053
豉汁仔排煲仔饭 / 055
滑鸡煲仔饭 / 057
牛肉窝蛋煲仔饭 / 059
羊肉抓饭 / 061
咖喱牛肉抓饭 / 063
鸡肉抓饭 / 065
川式麻辣肠抓饭 / 067
第四碗
巅峰诱惑盖浇饭
鲍鱼捞汁盖浇饭 / 071
韩式石锅拌饭 / 073
红烧带鱼盖浇饭 / 075
黄金猪排饭 / 077
麻婆豆腐盖浇饭 / 079
香菇卤肉饭 / 081
一品肥牛盖浇饭 / 083
鱼香肉丝盖浇饭 / 085
照烧鸡腿盖浇饭/087
第五碗
小资必修烤箱饭
彩椒芝士焗饭/093
草菇牛肉烤饭/095
风干肠焗饭/097
海鲜至尊焗饭/099
黑椒培根焗饭/101
辣白菜焗饭/103
香辣茄船焗饭/105
照烧鱿鱼筒烤饭/107
第六碗
西式风情烩饭
西班牙烩饭 / 111
法式猪肉烩饭 / 113
火腿红烩饭 / 115
鸡肉芦笋烩饭 / 117
南瓜烩饭 / 119
三文鱼烩饭 / 121
意大利蘑菇饭 / 123
意式海鲜饭 / 125
第七碗
甜咸双享糯米饭
糖桂花八宝饭 / 131
香甜菠萝糯米饭 / 133
椰浆芒果糯米饭 / 135
糯米鸡 / 137
豌豆咸肉糯米饭 / 139
火腿五花肉粽 / 141
第八碗
馋人花样米饭小吃
鲜虾饭团 / 145
糍粑 / 147
香煎米饼 / 149
芝心米丸子 / 151
牛肉米汉堡 / 153
米发糕 / 155
紫菜饭团 / 157
桂花糯米藕 / 159
糯米烧麦 / 161
锅巴 / 163
三鲜锅巴 / 165
甜酒酿 / 167
米饭布丁 / 169

附录A
好吃易学的下饭小菜
脆拌萝卜条 / 170
炝拌姜汁豆角 / 171
凉拌三丝 / 172
胭脂藕片 / 173
腊八蒜 / 174
拍黄瓜 / 175
擂椒茄子 / 176
拌皮蛋/177
附录B
做出好吃米饭的11 个小窍门
做米饭选什么样的大米/ 178
怎样洗米营养损失最小/ 178
白米饭这样做更好吃/ 178
什么样的饭最适合做炒饭/ 178
用电饭锅做米饭加多少水合适/ 178
煲仔饭为什么那么香/ 178
焖饭的高汤哪里来/ 179
外国的米饭和中国的有什么不同/ 179
西式烩饭必备的调味料有哪些/ 179
圆糯米和长糯米有啥区别/ 179
电饭锅饭到底是米在下面还是料在下面/ 179