图解经穴按摩速查手册

　　第一章 经穴养一养，健康寿自长
　　 第一节 经穴按摩，老百姓实用更实惠的养生之道
　　 ◆治未病，健康身体最怕“修修补补”
　　 ◆省药费，大病上医院小病自己看
　　 ◆美容颜，由内到外才能美得更自然
　　 ◆不误事，大忙人随时随地做养生
　　 ◆无痛苦，不哭不闹小儿就能保健康
　　 第二节 经穴按摩，不懂经络也能找到穴位
　　 ◆找穴就是找反应，神奇的“高升点”
　　 ◆经不舍穴穴不离经，大药长在经络上
　　 ◆不用尺子量，身体上自有寻穴的标尺
　　 ◆四肢乃诸阳之本，养生要穴集散地
　　 第三节 手到病自除，健康“掌”中握
　　 ◆手法，经穴按摩的十一种基本手法
　　 ◆方向，顺时针逆时针，补泻各有说法
　　 ◆力度，按摩并非越重越管用，要因人而异
　　 ◆禁忌，这些病这些人，经穴按摩悠着点
　　第二章 知穴善用，十二经脉俞穴速查
　　 第一节 “掌”握健康，通向手部的三阴三阳经
　　 ◆手太阴肺经俞穴定位与主治
　　 ◆手厥阴心包经俞穴定位与主治
　　 ◆手少阴心经俞穴定位与主治
　　 ◆手阳明大肠经俞穴定位与主治
　　 ◆手少阳三焦经俞穴定位与主治
　　 ◆手太阳小肠经俞穴定位与主治
　　 第二节 知“足”常乐，通向足部的三阴三阳经
　　 ◆足太阴脾经俞穴定位与主治
　　 ◆足厥阴肝经俞穴定位与主治
　　 ◆足少阴肾经俞穴定位与主治
　　 ◆足阳明胃经俞穴定位与主治
　　 ◆足少阳胆经俞穴定位与主治
　　 ◆足太阳膀胱穴经俞穴定位与主治
　　第三章 幸福1+1,经穴按摩轻松养全家
　　 第一节 健康+美丽：女人经穴按摩“一举两得”
　　 ◆按摩让女人的美齐头并进
　　 ◆按揉陷谷穴，妊娠浮肿的克星
　　 ◆远离便秘，按摩让身体不再“憋”得慌
　　 ◆按摩腹部，让小腹不再有赘肉
　　 ◆按揉三大穴，孕妈妈呕吐不用怕
　　 ◆八步按摩让“岁月不留痕”
　　 ◆按揉涌泉穴，不花钱的皮肤美容剂
　　 第二节 健康+魅力：男人经穴按摩“一箭双雕”
　　 ◆经络养生，男人扼守健康“要塞”
　　 ◆胃经，男人强大气血抄近道
　　 ◆少动肝火，涵养男人“揪”出来
　　 ◆关元穴，男人性福长寿双丰收
　　 ◆提肛，男人守住“性”福的回春术
　　 第三节 健康+快乐：宝宝经穴按摩“双丰收”
　　 ◆孩子出现盗汗，父母是最好的医生
　　 ◆爱语＋按摩：双管齐下的小儿保健
　　 ◆是药三分毒，足三里是孩子的“开胃药”
　　 ◆小儿推拿，不同体质“服药”不同
　　 ◆按摩保健康，小儿睡得着吃得香
　　 ◆捏、揉、按：让孩子变高变聪明的三字诀
　　 第四节 健康+年轻：老人经穴按摩“双赢”
　　 ◆百会穴：防止“老糊涂”的大药
　　 ◆神阙穴：返老还童的长寿大穴
　　 ◆搓耳朵，让老人气机顺畅
　　 ◆揉揉耳垂，促老人益脑健腿
　　 ◆弯弯小指，就能抵抗“老花眼”
　　 ◆敲打肩井穴、肩中俞，治肩膀酸痛的捷径
　　 ◆病从根上起，百病脚心疗法
　　 第五节 预防+调理，健康无忧一家亲
　　 ◆知足常乐，经络养生从“心”出发
　　 ◆按压百会穴，让你神清气爽精神好
　　 ◆拍击手掌，震撼全身让气血通畅
　　 ◆推擦脚趾，增加身体抵抗力
　　 ◆敲胃经，让肥胖一去不复还
　　 ◆睡前搓搓脚和手，失眠多梦说再见
　　 ◆天天揉一揉，眼睛疲劳说再见
　　 ◆手腕转一转，肝脏强了好几圈
　　 ◆手指按一按，落枕疼痛不上演
　　 ◆摩擦小腿，防治腿脚僵硬和胀痛
　　 ◆按压承泣穴，迎风流泪不再现
　　第四章 一用就灵，经穴按摩治百病
　　 第一节 老年常见疾病按摩疗法
　　 ◆慢性支气管炎
　　 ◆高血压
　　 ◆低血压
　　 ◆糖尿病
　　 ◆偏瘫
　　 ◆肩周炎
　　 ◆类风湿性关节炎
　　 ◆更年期综合征
　　 ◆耳鸣
　　 ◆眩晕
　　 ◆三叉神经痛
　　 第二节 青壮年常见疾病按摩疗法
　　 ◆肥胖症
　　 ◆神经衰弱
　　 ◆颈椎病
　　 ◆腰痛
　　 ◆痔疮
　　 ◆失眠
　　 ◆青春痘
　　 ◆贫血
　　 ◆阳痿
　　 ◆前列腺炎
　　 ◆月经不调
　　 ◆痛经
　　 ◆盆腔炎
　　 第三节 小儿常见疾病按摩疗法
　　 ◆小儿感冒发热
　　 ◆小儿厌食
　　 ◆小儿咳嗽
　　 ◆小儿夜啼
　　 ◆小儿佝偻病
　　 ◆小儿流涎症
　　 ◆小儿鹅口疮
　　 ◆小儿腹泻
　　 ◆小儿痢疾
　　 ◆小儿肺炎
　　 ◆小儿便秘
　　 第四节 全家共通常见病按摩疗法
　　 ◆感冒
　　 ◆咳嗽
　　 ◆慢性咽炎
　　 ◆慢性鼻炎
　　 ◆湿疹
　　 ◆牙痛