Worry-free living
副标题：无
作 者：(美)米勒(Frank Minirth)，(美)米尔(Paul Meier)，(美)霍金斯(Don Hawkins)著;吴国雄译
分类号：
ISBN：9787501950638
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简介
人生在世，像一趟旅程，但旅途是否愉悦是否有意义，要看你自己怎样走。有一种论调颇为流行：生命旅程是否愉悦取决于多种因素，诸如你的环境、父母、配偶、上司，甚至你的星座。一些心怀善意的聪明的人被这些无稽之谈影响，以致在他们短暂的人生旅程中，饱受不合理的焦虑和内心伤痛的折磨。还有一些很有智慧的人，认识到要负起自己的责任，却不知从何开始。
我们的文化，经过了心灵的黑暗时代，正希冀着“无忧是一种选择”的喜讯。笔者们会尽力与大家分享个中奥秘，希望给读者一点帮助。最后，请大家不要忘记，“今天”是你的新开始。祝君旅途愉快！
目录
第一部分 焦虑的时代
第一章 这本书可以帮你一把
第二部分 克服焦虑之道
第二章 焦虑时代的隐伏情绪
第三章 解开焦虑的八个迷思
第四章 哪些人容易焦虑
第五章 化焦虑为动力
第六章 焦虑的掩护——防御机制
第七章 自助还是专业辅助
第三部分 预防焦虑复发
第八章 预防焦虑的八个方法
第九章 均衡的生活
第十章 自我对话与自我看法
第十一章 良友解困
第十二章 无忧是一种选择
第一章 这本书可以帮你一把
第二部分 克服焦虑之道
第二章 焦虑时代的隐伏情绪
第三章 解开焦虑的八个迷思
第四章 哪些人容易焦虑
第五章 化焦虑为动力
第六章 焦虑的掩护——防御机制
第七章 自助还是专业辅助
第三部分 预防焦虑复发
第八章 预防焦虑的八个方法
第九章 均衡的生活
第十章 自我对话与自我看法
第十一章 良友解困
第十二章 无忧是一种选择
Worry-free living
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