简介
自胜力，是一种激发人潜在能量的动力，它是自控力、意志力、行动力的总和。自胜力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为；抗压能力更强，能够从容应对压力、解决冲突、战胜逆境；身心更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。 有时，我们常常在外力监督的作用下才能做好某件事情，比如家长的管教、老板的督促等等。在外力驱使喜爱即便把事情做得再好，也不等于你拥有了强大的自胜力，自胜力必须是来自内在的力量，使自己对自己的控制与塑造，是自己把自己“逼”上山颠，领跑群伦，是自己对自己的成全。 如果你有以下这些坏习惯，那么就请你翻开这本书： 工作总是拖到最后一分钟； 与人约会总是迟到； 常常拖团队的后腿； 信用卡每个月都透支； 无论做什么事情，从来都没有善始善终过； 那么，这本自胜力就是为改变你的命运而量身打造的。
目录
第一节：如何走出失控怪圈?
第二节：驱除内心的无力感?
第三节：逃离自我设置的障碍?
第四节：对拖延说不?
第五节：常在山路颠簸，才能不摔跤?
第六节：不做一名空想家?
第七节：时刻提醒自己，释放情绪?
第八节：征服内心欲望?
第九节：你是否也有“强迫症”的困扰？?
第十节：摒弃摇摆症?
第十一节：摆脱抑郁的困扰?
第十二节：克制住自己的冲动?
第十三节：什么是恋物症?
第十四节：为什么会有嫉妒心理？?
第十五节：过分干涉?
第十六节：去除羞怯的本性?
第十七节：敌视心理?
第十八节：为什么我总是感到恐惧?
第十九节：自虐的人生太可怕?
第二十节：自我封闭?
第二十一节：焦虑症?
第二十二节：应激行为?
第二十三节：为什么我总是感到后悔?
第二十四节：我到底在怀疑什么?
第二十五节：我生病了?
第二十六节：就是不要?
第二十七节：都别碰我?
第二十八节：打了个喷嚏，应该吃药了?
第二十九节：出去喝一杯吧！?
第三十节：怎么办？事情会不会变得糟糕？?
第三十一节：什么是自卑?
第三十二节：不管它，好困?
第三十三节：快点儿上网?
第三十四节：总是高估了自己?
第三十五节：不做愤怒帝与咆哮姐?
第三十六节：没有我，什么都不行?
第三十七节：关我什么事？?
第三十八节：经常性发愁?
第三十九节：为什么总是成了受气包？?
第四十节“我好累，为什么会这么累？”?
第四十一节：不想理会任何人?
第四十二节：快点改掉你的恶习?
第四十三节：我又撒谎了?
第四十四节：恃强欺弱?
第二节：驱除内心的无力感?
第三节：逃离自我设置的障碍?
第四节：对拖延说不?
第五节：常在山路颠簸，才能不摔跤?
第六节：不做一名空想家?
第七节：时刻提醒自己，释放情绪?
第八节：征服内心欲望?
第九节：你是否也有“强迫症”的困扰？?
第十节：摒弃摇摆症?
第十一节：摆脱抑郁的困扰?
第十二节：克制住自己的冲动?
第十三节：什么是恋物症?
第十四节：为什么会有嫉妒心理？?
第十五节：过分干涉?
第十六节：去除羞怯的本性?
第十七节：敌视心理?
第十八节：为什么我总是感到恐惧?
第十九节：自虐的人生太可怕?
第二十节：自我封闭?
第二十一节：焦虑症?
第二十二节：应激行为?
第二十三节：为什么我总是感到后悔?
第二十四节：我到底在怀疑什么?
第二十五节：我生病了?
第二十六节：就是不要?
第二十七节：都别碰我?
第二十八节：打了个喷嚏，应该吃药了?
第二十九节：出去喝一杯吧！?
第三十节：怎么办？事情会不会变得糟糕？?
第三十一节：什么是自卑?
第三十二节：不管它，好困?
第三十三节：快点儿上网?
第三十四节：总是高估了自己?
第三十五节：不做愤怒帝与咆哮姐?
第三十六节：没有我，什么都不行?
第三十七节：关我什么事？?
第三十八节：经常性发愁?
第三十九节：为什么总是成了受气包？?
第四十节“我好累，为什么会这么累？”?
第四十一节：不想理会任何人?
第四十二节：快点改掉你的恶习?
第四十三节：我又撒谎了?
第四十四节：恃强欺弱?
自胜力——轻松提升自控力、意志力与行动力，有效管理你的时间和生活
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