简介
“穴位健康法”其实是一种健康体操，它是从充实身心，保持健康，将容易出现的疾病防患于未然这 点来考虑制作而成的。它能够活络经脉，使平常不怎么使用的肌肉和经脉得到充分的锻炼，给沉睡的体内组织以活力。
通过活动“指尖”，可以促进血液循环，给经络和穴位以刺激，这样又可以改善内脏功能，消除压力，消淤止痛。这就是“穴位健康法”的特征，也是其获得人们好评的原因。
为了您的健康长寿，找出自己身体的弱点，每天早晚按摩，姑且坚持3个月看看。元气之源，这里既有空间上的“源头”，又指时问上的“起始点”。气，是增强能量的动力。而且元气的元字，主要是指面部、腰部和腿脚，所以只要保持这三处没问题的话，应该是可以保持健康的。
如果本书能够对推广和普及东方医学尽一点微薄之力的话，笔者感到非常荣幸。在写这本书的时候，参考了很多前辈及医学界朋友关于针灸、按摩和瑜珈等方面的著作和讲演稿，在此表示深深的谢意。
目录
第一章 为什么穴位疗法是有用的
1 为什么手脚上的穴位会起作用
2 什么叫经络
3 什么叫穴位
4 刺激手上的穴位会有什么效果
5 刺激脚上的穴位会有什么效果
6 进行正确穴位疗法的前提
7 仔细看看自己的手脚
8 分析手脚上的经络
9 如果出现了这样的症状
10 手指尖的基本运动
第二章 如果痛的话就按摩这里
1 治疗头痛的穴位
2 治疗胃痛的穴位
3 减轻手臂疼痛的穴位
4 消除牙痛的穴位
5 治嗓子疼的穴位
6 治肩酸脖子痛的穴位
7 治中老年人肩膀痛的穴位
8 治指尖发麻的穴位
9 治背痛的穴位
10 治腰痛的穴位
11 治膝盖痛的穴位
12 治腿肚子抽筋的穴位
13 治睡觉落枕的穴位
14 治轻微脑震荡的穴位
15 治痔疮的穴位
第三章 身体不舒服的时候就按摩这里
1 治宿醉的穴位
2 治晕车的穴位
3 治反胃的穴位
4 消除全身疲劳的穴位
5 治眼部疲劳的穴位
6 消除手臂疲劳的穴位
7 消除脚部疲劳的穴位
8 消除腰部疲劳的穴位
9 消除神经疲劳的穴位
10 治疗苦夏的穴位
11 增强抗寒力的穴位
12 治疗肌肉僵硬的穴位
13 治头晕眼花的穴位
14 治心悸、喘不过气来的穴位
15 消除瞌睡的穴位
第四章 心情沮丧时按摩这里
第五章 有些小病时按摩这里
第六章 如果你有慢性病请按摩这里
第七章 烦恼的女性请按摩这里
1 为什么手脚上的穴位会起作用
2 什么叫经络
3 什么叫穴位
4 刺激手上的穴位会有什么效果
5 刺激脚上的穴位会有什么效果
6 进行正确穴位疗法的前提
7 仔细看看自己的手脚
8 分析手脚上的经络
9 如果出现了这样的症状
10 手指尖的基本运动
第二章 如果痛的话就按摩这里
1 治疗头痛的穴位
2 治疗胃痛的穴位
3 减轻手臂疼痛的穴位
4 消除牙痛的穴位
5 治嗓子疼的穴位
6 治肩酸脖子痛的穴位
7 治中老年人肩膀痛的穴位
8 治指尖发麻的穴位
9 治背痛的穴位
10 治腰痛的穴位
11 治膝盖痛的穴位
12 治腿肚子抽筋的穴位
13 治睡觉落枕的穴位
14 治轻微脑震荡的穴位
15 治痔疮的穴位
第三章 身体不舒服的时候就按摩这里
1 治宿醉的穴位
2 治晕车的穴位
3 治反胃的穴位
4 消除全身疲劳的穴位
5 治眼部疲劳的穴位
6 消除手臂疲劳的穴位
7 消除脚部疲劳的穴位
8 消除腰部疲劳的穴位
9 消除神经疲劳的穴位
10 治疗苦夏的穴位
11 增强抗寒力的穴位
12 治疗肌肉僵硬的穴位
13 治头晕眼花的穴位
14 治心悸、喘不过气来的穴位
15 消除瞌睡的穴位
第四章 心情沮丧时按摩这里
第五章 有些小病时按摩这里
第六章 如果你有慢性病请按摩这里
第七章 烦恼的女性请按摩这里
手足穴位巧按摩
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