简介
本书从孕前到坐月子，全面解析了每个月的重点营养及其补充，不仅有需要了解的营养与饮食细节知识，还有最容易出现的疑难问题解答，实用的家常食谱方案适合每一餐的日常操作，细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题，使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要吃什么，该怎样吃，对孕期可能出现的各种情况也能做出科学从容的应对。 希望翻开本书的孕妈妈能每天花几分钟时间了解一下本阶段相应的孕期知识，用最短的时间获得最有效的指导，快乐、安全地度过孕期每一天，坐好月子，改善自己的体质，养成良好的饮食习惯，孕育出健康、漂亮、聪明的宝宝。
目录
CHAPTER 1 孕前营养准备
CHAPTER 2 孕1月
CHAPTER 3 孕2月
CHAPTER 4 孕3月
CHAPTER 5 孕4月
CHAPTER 6 孕5月
CHAPTER 7 孕6月
CHAPTER 8 孕7月
CHAPTER 9 孕8月
CHAPTER 10 孕9月
CHAPTER 11 孕10月
CHAPTER 12 坐月子
CHAPTER 13 孕期不适与疾病的饮食疗法
CHAPTER 14 产后常见不适与疾病的饮食调养
CHAPTER 2 孕1月
CHAPTER 3 孕2月
CHAPTER 4 孕3月
CHAPTER 5 孕4月
CHAPTER 6 孕5月
CHAPTER 7 孕6月
CHAPTER 8 孕7月
CHAPTER 9 孕8月
CHAPTER 10 孕9月
CHAPTER 11 孕10月
CHAPTER 12 坐月子
CHAPTER 13 孕期不适与疾病的饮食疗法
CHAPTER 14 产后常见不适与疾病的饮食调养
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