简介
本书以彩色图书的形式，具体、生动、直观地向读者讲解了山地自行车的学练步骤、注意事项，是一本针对少年儿童如何学练山地车、掌握山地车特技的指导用书。
目录
介绍
山地自行车运动的开展
山地自行车的结构
如何选购自己的山地自行车
舒适与安全
学骑山地自行车
哪里适合骑山地车
健康的饮食与训练
基本（常规）技术
高级技术
山地车的保养及维护
改良你的山地车装备
技巧练习
专业技巧
保证安全，享受乐趣
山地自行车
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