5000年来智者直取幸福的秘诀

　　第一章 苦由心生
　　 1.心是快乐的根/2
　　 2.去掉肩上的仇恨袋/5
　　 3.不作无谓的埋怨和惋惜/7
　　 4.走出心中自造的牢房/9
　　 5.战胜心中的恐惧/11
　　 6.有一种毒药叫生气/13
　　第二章 再苦也要笑一笑
　　 1.痛苦是通往天堂的梯子/17
　　 2.挫折是成功的入场券/18
　　 3.羞辱是人生的一门必修课/21
　　 4.不经历风雨怎能见彩虹/22
　　 5.再苦也要笑一笑/24
　　 6.苦难里面有黄金/26
　　第三章 烦恼都是自找的
　　 1.烦恼都是自找的/30
　　 2.不要过分地追求完美/32
　　 3.不要被贪欲长久笼罩/33
　　 4.抛下烦恼去收获快乐/34
　　第四章 别为小事去计较
　　 1.不要为琐事烦恼/39
　　 2.不值得为小事斤斤计较/40
　　 3.别为打翻的牛奶哭泣/42
　　 4.不争无谓小事/44
　　 5.不为小事发火/46
　　第五章 不做情绪的奴隶
　　 1.我的情绪我控制/49
　　 2.疏导好自己的情绪/51
　　 3.用希望消除内心的不安/53
　　 4.强忍泪水等于自杀/54
　　 5.消除敌对情绪/56
　　 6.别被喜悦的情绪捧杀了/58
　　第六章 凡事都应看得开
　　 1.宽容是最大的智慧/62
　　 2.海纳百川，宽容为大/64
　　 3.狭隘的恶果随处可见/65
　　 4.能容人处且容人/67
　　第七章 别跟自己过不去
　　 1.不要给自己设限/71
　　 2.学会原谅自己/72
　　 3.不为难自己/74
　　 4.别为迎合别人而改变自己/76
　　 5.不要作无谓的比较/77
　　 6.做自己的主人/80
　　第八章 换个想法会更好
　　 1.有一种快速叫绕弯/84
　　 2.换个角度，大不相同/85
　　 3.站在他人的角度看问题/87
　　 4.换位思考是快乐的诀窍/89
　　第九章 给心灵洗个澡
　　 1.欲望向左，快乐向右/93
　　 2.嫉妒是心灵的毒瘤/95
　　 3.贪婪之心不可有/97
　　 4.自私只能使自己的路更窄/99
　　 5.自卑是封住快乐的锁/101
　　第十章 放下就是快乐
　　 1.放弃是人生的大智慧/104
　　 2.舍弃也是一种美丽/106
　　 3.丢下包袱，别为外物所累/107
　　 4.忘掉不该记住的事情/109
　　 5.放不下才会有烦恼/111
　　第十一章 活在当下就是禅
　　 1.活在当下，莫瞻前顾后/114
　　 2.脚踏实地才能实现梦想/116
　　 3.随遇而安，自得其乐/118
　　 4.别为明天的盘子发愁/120
　　 5.有些事强求不得/122
　　第十二章 做自己的心理医生
　　 1.把“我不可能”埋葬/125
　　 2.学会给自己减轻压力/126
　　 3.都是懦弱惹的祸/129
　　 4.学会如何与自己相处/130
　　 5.打开“心窗”给心灵透透气/132
　　 6.学会寻找心灵寄托/133
　　第十三章 每天快乐一点点
　　 1.每天给自己一个希望/136
　　 2.选择自己的幸福/137
　　 3.乐观豁达，笑对生活/139
　　 4.放大你的快乐/141
　　 5.把快乐当成一种习惯/143
　　第十四章 学会正面思维
　　 1.凡事要往好处想/147
　　 2.用理智思维拯救快乐/148
　　 3.智慧就是一种转化能力/150
　　 4.好思路决定好出路/151
　　 5.从悲剧中找到喜剧/153
　　第十五章 放松的艺术
　　 1.可不可以不加班/159
　　 2.放松你的心情/161
　　 3.牵着蜗牛去散步/162
　　 4.别错过窗外的风景/164
　　 5.让心灵静谧一会儿/166
　　第十六章 简单生活不是梦
　　 1.别把生活搞得太复杂/169
　　 2.摒弃生活中多余的东西/170
　　 3.简简单单生活/172
　　 4.简单平凡就是快乐/174
　　第十七章 有一种境界叫弯曲
　　 1.人生的三境界/177
　　 2.退一步海阔天空/178
　　 3.以方做事，以圆做人/180
　　 4.难得糊涂，智者的法门/183
　　 5.忍让也是一种境界/185
　　 6.学习水的智慧/187
　　第十八章 阳光心态
　　 1.心态决定命运/191
　　 2.淡泊明志，快乐一生/192
　　 3.以出世的心态做人/193
　　 4.以德报怨天地宽/194
　　 5.走出心灵沼泽地/196
　　 6.忘掉过去、心态归零/197
　　第十九章 像白云一样自由自在
　　 1.让自由成为人生的序幕/201
　　 2.放飞自己的心情/202
　　 3.给心灵放个假/204
　　 4.不要被财富奴役/205
　　结束语 头脑别被金钱打扰得太多