简介
龙的子孙，龙的传人，在龙的故乡，有着龙的民族文化。中华武术源远流长，拳种繁多，博大精深。自先秦时期武术逐步成形以来，就不断地在龙的土地上继承发扬。几千年历史的长河，洗礼了武术，也壮大了武术。武术的发展壮大，也总离不开龙的文化，龙的形象寄托。无论长拳、形意、八卦、太极，还是南拳等，都有龙的动作内容出现。例如长拳有青龙洗爪、五龙入洞等拳式；形意拳的十二形中龙形为首势；八卦拳中又有游龙八盘掌；南拳中有骑龙步等龙形动作；太极拳中更是少不了游龙戏水般的动作。
“龙形九势”这一套健身拳法，是在形意拳“十二形”的首势“龙形”的基础上，参照八卦、南拳，以及十二形龙拳等拳种中有关龙形的不同练法，去繁求简，本着好学、好记、好练、好看的原则，并根据气功吐纳导引的规则而创编的。
该“龙形九势”的特点是每势都是一组单独的动作，都充分体现出身法如龙形敏捷多变，步法如游龙般起伏有方，提步转身圆活紧凑，并有缠绕裹拧、抻筋拔骨之劲力。九势中的每一势都并不完全归属于某一种拳法，却又吸纳了多家拳法的优点，使之更趋于合理、易学，便于各种群体接受。该套路的创编具有一定的科学依据，其动作速度并不快，难度也不大，练起来美观大方，适合不同层次的人群通过这项运动的锻炼来达到健身和健美的目的。
目录
第一势 青龙探爪
第二势 蛟龙撑骨
第三势 游龙潜海（老龙卧道）
第四势 云龙腾空
第五势 缠龙返首
第六势 蟠龙下势
第七势 金龙起舞
第八势 蛟龙戏水
第九势 团龙望日
第二势 蛟龙撑骨
第三势 游龙潜海（老龙卧道）
第四势 云龙腾空
第五势 缠龙返首
第六势 蟠龙下势
第七势 金龙起舞
第八势 蛟龙戏水
第九势 团龙望日
龙形九势健身法
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