大学体育实践教程

副标题：无

作者：任宏波，李欣主编

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ISBN：9787540221263

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简介

简介

　　永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的　　科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且　　可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素　　。　　中华民族自古以来就是注重养生保健的民族。我国古人有“药食同源　　”之说，认为有些食物不仅可以充饥而且还具有治疗疾病、排毒养生的作　　用。所以说，在我们的日常饮食生活中不少食物都是药食两用之品，如果　　能够了解一些有关这方面的知识，灵活运用，既可以利用饮食养生的方法　　达到强身健体的目的，也可以通过饮食疗法排除毒素治疗一些轻症和慢性　　疾病。达到养生保健的目的。　　当人体内的毒素量累积到一定程度就会爆炸，所以，为了您的健康，　　人体排毒势在必行。排毒是迈向健康未来的第一步。跟随本书进行你的排　　毒之旅，用生活中最自然、最有效的方式来保持健康，它会为你营造一个　　清新自然、远离污染的无毒世界，让你感受身体的轻盈和精神的焕发，重　　塑由内到外的健康和美丽。　　

　　第一章脚的保健与养生
　　脚的保健概述
　　脚部按摩养生保健
　　脚底日常保健法
　　第二章足部按摩保健基础
　　足部按摩前的准备
　　足部保健按摩操作程序
　　疾病足疗操作程序
　　足部按摩时间、力度与节奏
　　第三章足部日常按摩技法
　　足部按摩基本手法
　　足部的反射区位置及操作
　　第四章常见疾病的足部按摩疗法
　　呼吸系统疾病的足部按摩疗法
　　骨骼系统疾病的足部按摩疗法
　　神经系统疾病的足部按摩疗法
　　第五章足部药浴的方法与技巧
　　足浴与人体健康
　　足部药浴的方法和技巧
　　足部药浴的注意事项
　　第六章常见疾病的足浴治疗
　　内科疾病的足浴疗法
　　皮外科疾病的足浴疗法
　　骨科疾病的足浴疗法
　　妇科疾病的足浴疗法
　　儿科疾病的足浴疗法
　　五官科疾病的足浴疗法
　　男科疾病的足浴疗法
　　足浴与养生保健
　　第七章足浴常用中草药
　　薄荷
　　菊花
　　牛筋草
　　金银花
　　芦根
　　蒲公英
　　地丁
　　马齿苋
　　穿心莲
　　枇杷
　　绿豆
　　芦荟
　　茯苓
　　车前子
　　干姜
　　肉桂
　　橘皮
　　红花
　　白前
　　杏仁
　　桔梗
　　百合
　　人参
　　山药
　　大枣
　　石斛
　　女贞子
　　蛇床子
　　土黄芩
　　天麻
　　

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