简介
本书是一部介绍健康睡眠知识及世界各国催眠法的书籍。主要内容有：睡眠发生的原理、何为睡眠障碍、失眠可分哪几类、意大利色彩促眠法、法国催眠室、英国闻苹果香气助眠法、芬兰深呼吸助眠法、美国水床助眠法、日本研制出催眠手套、生物钟催眠法、安眠浴治疗等。本书具有图文并茂、文字简约、插图幽默、实用性与可读性较强的特点，可供大众特别是失眠者参考与阅读。
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目录
正常人所需要的睡眠时间是多少
睡眠发生的原理
何为睡眠障碍
失眠可分哪几类
导致失眠的原因有哪些
失眠易引起啊些疾病
哪些人易患失眠症
失眠者需注意哪些问题
什么是神经官能症
神经衰弱与失眠的区别是什么
意大利有人采用色彩促眠
法国心理医生发明催眠室
英国睡前闻苹果香气助眠法
芬兰深呼吸助眠法
美国水床助眠法
日本的催眠手套
瑞典人睡前饮失奶助眠
丹麦食面包促眠法
巴黎人提倡“生物钟”催眠术
俄罗斯音乐催眠术
.德国人看电视催眠术
澳大利亚医生创“安眠浴”疗法
加拿大人读书促睡
中国指压穴位助眠法
中国香港食莲子羹助眠法
中国澳门兴梳头助眠
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睡眠发生的原理
何为睡眠障碍
失眠可分哪几类
导致失眠的原因有哪些
失眠易引起啊些疾病
哪些人易患失眠症
失眠者需注意哪些问题
什么是神经官能症
神经衰弱与失眠的区别是什么
意大利有人采用色彩促眠
法国心理医生发明催眠室
英国睡前闻苹果香气助眠法
芬兰深呼吸助眠法
美国水床助眠法
日本的催眠手套
瑞典人睡前饮失奶助眠
丹麦食面包促眠法
巴黎人提倡“生物钟”催眠术
俄罗斯音乐催眠术
.德国人看电视催眠术
澳大利亚医生创“安眠浴”疗法
加拿大人读书促睡
中国指压穴位助眠法
中国香港食莲子羹助眠法
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奇妙催眠法
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