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简介
本套书总结了二十四个节气不同的气候特点及相应的养生根本，使读者能更清楚地了解人体健康与二十四节气的关系，掌握顺应节气养生的理念。此外，编者还根据二十四节气对人体的不同影响，结合现代科学，为读者提供了相应的饮食调养、作息起居、精神调节、经络按摩、运动健身、常见病防治等方面的养生方案，希望能帮助您适时、正确地养生，从而获得事半功倍的效果。
目录
养生根本：候鸟北归，平衡阴阳
人体元素要均衡
春分防旧病，尤重防躁狂
饮食养生
科学饮食，“寒热”均衡
B族维生素缓躁狂
春分养肝，以脏补脏
春分最应该吃的食物
起居养生
调神养生
经络养生
调和阴阳
减压放松
运动养生
常放风筝，百病皆去
运动并不是出汗越多越好
提神操
睡前静坐操
常见病防治养生
失眠
月经不调
调理药膳
阴阳“寒热”平衡类药膳
花茶类养肝提神药膳
平肝降压药膳
礼品装家庭必读书：二十四节气顺时养生.调理药膳
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