时食养生法

副标题：无

作者：陈坚真著

分类号：

ISBN：9787530948224

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

简介

　　简单易行的自然养生之道全面公开——4大养生秘笈：挑对时辰养身心、选对食材健康煮、认对体质吃对菜、正向思维喜乐来。5大食材属性：分辨平、热、温、寒、凉五大食材属性，让你挑对食材吃出健康。8大族群应用食谱：针对5大体质示范春、夏、秋、冬四季的健康食谱，更有为经期、更年期、在外就餐者特别设计的食谱，无油烟、清水煮，60道时食养生食谱现学现做。　　人是大自然的一员，人体会顺应自然四时而变化。人类的抗病本能与生俱来，只要遵循自然规律作息生活，养成正确的饮食习惯，就能远离疾病，这就是“时食养生活”。时食养生法强调时间不同，体质不会，吃的食物也要不同，教会你顺应自然健康地生活？　　本书作者陈坚真就是时食养生法的最佳例证。从16岁因肝病住院开始，她展开了和慢性病对抗的人生：先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病，接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒，拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践，总结出自然健康的时食养生活，不仅治好了自己的诸多病证，还帮助许多人摆脱疾病困扰，改善了生活质量，从此走上健康之路。

　　PART1 时食养生法四大密笈
　　什么是时食养生法
　　作息：养生吉时值千金
　　体质：认对体质吃食物
　　思维：正向思维加强养生功效
　　时食养生法知易行也易
　　
　　PART2 上菜市场找良药
　　分辨食材的属性
　　时食养生最佳食材
　　
　　PART3 时食养生法的应用食谱
　　应用食谱一
　　适用寒性体质者（典型特征：手脚冰冷）
　　春节食谱
　　夏季食谱
　　秋季食谱
　　冬季食谱
　　时食养生法的应用实例
　　无胃的无畏者
　　
　　应用食谱二
　　适合湿热性体质者（典型人群：“三高”患者）
　　春节食谱
　　夏季食谱
　　秋季食谱
　　冬季食谱
　　时食养生法的应用实例
　　癌症晚期的终极尊严
　　
　　应用食谱三
　　适合燥热性体质者（典型人群：糖尿病患者）
　　春节食谱
　　夏季食谱
　　秋季食谱
　　冬季食谱
　　时食养生法的应用实例
　　一家三代都受惠
　　
　　
　　应用食谱四
　　适合偏湿性体质者（典型症状：容易腹泻）
　　春节食谱
　　夏季食谱
　　秋季食谱
　　冬季食谱
　　时食养生法的应用实例
　　摆脱高胆固醇的威胁
　　
　　应用食谱五
　　适合偏燥热体质者（典型特征：长期便秘）
　　春节食谱
　　夏季食谱
　　秋季食谱
　　冬季食谱
　　时食养生法的应用实例
　　告别死亡的忧郁
　　
　　应用食谱六
　　适合女性经期、更年期保健者
　　
　　应用食谱七
　　适合常在外就餐者的时食饮食秘诀
　　时食养生法的应用实例
　　时食养生法送子来
　　
　　附录
　　常见问题全解答
　　

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

时食养生法

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

时食养生法

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷