篮球实战技巧

第一章 制胜之道
一、篮球技术理论概述
(一) 篮球技术
(二) 篮球组合技术动作
(三) 篮球技术的主要特征
(四) 篮球技术形成的机制
(五) 篮球运动与美学
(六) 篮球技术分类及分类原则
(七) 篮球技术训练的基本要求
(八) 篮球技术训练的步骤与方法
二、篮球比赛中个人进攻技术的实施因素
(一) 进攻区域位置划分
(二) 球场上进攻位置的选择及特点
(三) 个人进攻原则
第二章 进攻技巧
一、无球进攻技巧
(一) 无球进攻技术运用的主要形式和要点
(二) 无球队员的基本进攻方法
二、持球进攻基本技巧
(一) 持球进攻技术运用的主要形式和要点
(二) 持球进攻的基本方法
三、移动摆脱防守进攻的技巧
(一) 在防守对抗中接球进攻技术运用特点和技巧
(二) 在对抗中接球进攻的技巧
四、对抗中的投篮技巧
(一) 影响投篮准确性的主要因素
(二) 投篮技术的实际运用技巧
(三) 对抗中投得准的技巧
五、抢篮板球的技巧
(一) 抢进攻和防守篮板球的要素
(二) 抢篮板球的动作方法
(三) 抢篮板球的实战技巧
第三章 个人防守技巧
一、个人防守技术的理论概述
(一) 防守技术
(二) 现代篮球运动的攻击性防守特征
二、个人防守的实战技术
(一) 个人防守的基本姿势
(二) 个人防守的滑步技术
(三) 个人对抗防守技术
第四章 篮球战术基础配合
一、攻守对抗的基本原则
(一) 防守的原则
(二) 进攻的原则
二、攻守对抗的基本战术
(一) 常用的进攻固定配合
(二) 常用的防守固定配合
三、攻守基础配合的实战技巧
(一) 半场2对2攻守配合
(二) 半场3对3攻守配合
第五章 篮球战术
一、全队防守战术
(一) 区域联防
(二) 人盯人防守
二、全队进攻战术
(一) 进攻区域联防
(二) 进攻人盯人防守
(三) 快攻与防快攻