每天10分钟高效提升孩子记忆力

第一章 多渠道养护大脑，打好孩子记忆基础
一、劳逸结合，避免大脑过度疲劳 / 2
二、多做“脑力健身操”，使头脑更灵活 / 6
三、注重睡眠，别让脑细胞跟着犯困 / 10
四、勤做运动，有助于呵护大脑健康 / 15
五、均衡饮食，有益于孩子大脑发育 / 19
六、多吃有助于增强记忆力的食物 / 23
本章小结………………………………………………………………………… 29
第二章 内外因齐手抓，铺平孩子记忆道路
一、提升孩子自信心，加强记忆效果 / 32
二、孩子心情不好时，不要逼迫他记忆 / 36
三、不要当孩子面发火，影响他记忆 / 41
四、给孩子一个安静的记忆空间 / 45
五、创建民主和谐的家庭气氛，有利于孩子记忆 / 49
六、不要在孩子记忆时打扰他 / 53
七、用音乐做背景，有助于孩子记忆 / 57
本章小结………………………………………………………………………… 61
第三章 开发右脑记忆力，帮助孩子有效记忆
一、督促孩子快速阅读，激活右脑记忆 / 63
二、引导孩子默写，加强右脑记忆 / 70
三、反复诵读，巩固右脑记忆效果 / 73
四、启发孩子将心中的内容描绘成图画记忆 / 76
五、让孩子利用“回想练习”加深记忆 / 80
六、和孩子一起研究识记的材料“像什么” / 83
七、充分利用颜色来进行记忆 / 87
本章小结………………………………………………………………………… 90
第四章 培养良好专注力，提升孩子记忆效果
一、让孩子持久、专注地看某事物，记忆就会产生 / 92
二、利用孩子感兴趣的游戏，培养他的专注力 / 96
三、多让孩子做一些要求明确、步骤清晰的事 / 99
四、让孩子在规定的时间内完成任务 / 102
五、用提问的方式引导孩子注意 / 106
六、教会孩子利用自我暗示提醒自己专注 / 109
七、教孩子学会控制自己的情绪 / 112
本章小结……………………………………………………………………… 117
第五章 丢掉不良记忆习惯，扫清孩子记忆障碍
一、为毫无记忆目的的孩子树立合适的记忆目标 / 119
二、发现孩子死记硬背，多指导他理解记忆 / 122
三、让孩子将杂乱的知识归类记忆 / 126
四、孩子忘得快，让他重复记忆加以巩固 / 130
五、让习惯单一记忆的孩子学会交替记忆 / 133
六、启发孩子分段记忆，不要总是集中记忆 / 137
七、好记性不如烂笔头，将需要记忆的材料落实到纸上 / 140
本章小结……………………………………………………………………… 143
第六章 掌握给力小诀窍，引爆孩子记忆潜能
一、兴趣：激发孩子的记忆积极性 / 145
二、观察力：记忆的前提 / 149
三、注意力：孩子记住的关键 / 153
四、想象力：辅助孩子记忆的工具 / 157
五、关键词：让孩子学会抓住重点记忆 / 161
六、最佳时间：增强孩子的记忆效果 / 164
本章小结……………………………………………………………………… 168
第七章 多感官协同记忆法训练
一、参与记忆的感官越多，记忆越深 / 170
二、将多感官协同记忆与实际相结合 / 172
三、多感官协同记忆法小练习 / 174
本章小结……………………………………………………………………… 180
第八章 规律记忆法训练
一、识记材料有规律更容易记忆 / 182
二、掌握寻找材料规律的方法 / 183
三、规律记忆法小练习 / 185
本章小结……………………………………………………………………… 192
第九章 联想记忆法训练
一、把要记忆的内容联系起来 / 194
二、选择好联想的中介物 / 196
三、联想记忆法小练习 / 198
本章小结……………………………………………………………………… 205
第十章 重视头尾记忆法训练
一、排在前面的和结尾的记忆效果好 / 207
二、掌握头尾记忆法的技巧 / 209
三、头尾记忆法小练习 / 210
本章小结……………………………………………………………………… 217
第十一章 归纳记忆法训练
一、归纳、简化的内容易记忆 / 219
二、高效分析、整理，把重点提炼出来 / 221
三、归纳记忆法小练习 / 223
本章小结……………………………………………………………………… 229
第十二章 图表记忆法训练
一、把知识内容转化为图表信息更易记忆 / 231
二、将图表记忆法和实际结合起来 / 232
三、图表记忆法小练习 / 234
本章小结……………………………………………………………………… 241
第十三章 口诀记忆法训练
一、编口诀记忆增趣味 / 243
二、掌握编口诀的方法 / 245
三、口诀记忆法小练习 / 247
本章小结……………………………………………………………………… 256
第十四章 形象记忆法训练
一、把识记材料形象化更易记忆 / 258
二、掌握使识记材料形象化的方法 / 260
三、形象记忆法小练习 / 262
本章小结……………………………………………………………………… 269
第十五章 滚雪球记忆法训练
一、由点及面，把知识“打包”记忆 / 271
二、抓住滚雪球记忆法的重点 / 274
三、滚雪球记忆法小练习 / 277
本章小结……………………………………………………………………… 281
第十六章 比较记忆法训练
一、通过比较，记忆更奏效 / 283
二、比较记忆法的应用实例 / 285
三、比较记忆法小练习 / 288
本章小结……………………………………………………………………… 294