正能量翻倍的生活整理术

有一天，我开始决定“丢东西”17
断舍离带给我们的10点变化26
Part1
感受自己的物品的存在，
认真思考自己和物品之间的关系
当你丢弃第一件东西时，人生的转变就开始了34
无休止地把东西搬进房间，使我们动弹不得40
不领会“整理”的真谛，我们永远无法轻松43
给房间“排毒”，收拾整理自然轻松46
房间杂物少了，身心能量多了50
杂物多了，能量自然会被消耗53
屋子的状态，展现着心理的状态56
那些“能用”却“不会再用”的东西58
——能用的东西也可能是杂余物
还能用呢，如果丢弃了多可惜啊62
——不能丢弃的理由1
“不能随便扔东西”的旧式教育观念64
——不能丢弃的理由2
“说不定”“有一天”可能用得着67
——不能丢弃的理由3
那些东西真的很贵的70
——不能丢弃的理由4
那是别人送的，代表着一份情意73
——不能丢弃的理由5
那是非常有意义的纪念品76
——不能丢弃的理由6
“丢弃”意味着“选择”与
“决断”79
Part2
丢掉无用之物，只保留必需的、
合适的和令人愉悦舒适的东西
找一个最容易开始的地方84
计算整理每个空间所需的能量与时间88
给自己描绘一个目标蓝图92
给物品进行分类96
把攻坚战放在最后100
处置东西的方法103
设定一个总量限制106
——7∶5∶1黄金比率
设定时间限制111
设定放心、安全的限制114
东西损坏的时候118
把住处附近的整条街当做自己的家122
终极自问126
收纳只是为容易拿出来130
Part3
认识自己，解放被囚的心灵
拒绝杂物进入自己的生活136
了解自己的行为模式140
发现自己的自卑感142
发现自己的寂寞与不安145
人际关系将会变好149
变得更喜欢自己152
不再被规矩、章程束缚155
宽敞的空间才能让人更放松157
只保留令自己满意的东西160
对用着的物品更有感觉164
自己和物品的关系更和谐167
空间变得宽敞，空气自然通畅169
变得好运气，机遇也越来越多172
与周围环境和谐相处175
——自动运行的人生
后序179