图解催乳按摩

副标题：无

作者：李红萍

分类号：

ISBN：9787553759371

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这是一本让缺乳新妈妈重新拥有喂养权利的催乳按摩书，清除阻挡乳汁通向宝宝的种种障碍，让宝宝长得健康又聪明。一看就会的催乳按摩。产后缺乳别担心，普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳……每种缺乳情况都有相应的催乳按摩方法，图解按摩步骤，二维码视频扫一扫，同步视频马上看。更有真实的下奶案例，让新妈妈打消顾虑，相信自己一定会有充足的乳汁。药膳食疗让催乳双管齐下。做完了催乳按摩，别忘了再用药膳和食疗从内来调理。王不留行、当归、黄芪、通草等中药，搭配常见的催乳食材，用于煲汤或煮粥，实现外在按摩和饮食调理的双重催乳效果。产后催乳很重要，乳房保健也不能忘。乳房下垂、急性乳腺炎、乳房肿胀疼痛等常见的乳房问题，都可以通过正确哺乳和乳房保健来预防，让你成为一个健康美丽的哺乳妈妈。

第1章想下奶要先懂乳房
认识你的乳房
乳汁是怎样产生的
乳汁有哪些营养素
为什么有的新妈妈会缺乳
产后心情影响乳汁分泌
早接触早吮吸，让母乳顺利到来
……
第2章一看就会的催乳按摩
产后普通型缺乳
按摩手法及步骤
催乳第一药：王不留行
王不留行炖猪蹄
黄花菜牛鼻子汤
芝麻油鸡汤
木瓜鱼尾汤
酒酿蛋花
气血不足型缺乳
肝郁气滞型缺乳
……
第3章妈妈吃得对，养出好母乳
孕期的饮食要求
哺乳妈妈宜吃14 种下奶食物
……
第4章产后乳房保健
……
附录
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