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简介
在本书里，我们尽量用简洁的语言、生动的表达方式，可操作的方法、易见效的途径，帮助读者轻松地走出肥胖的阴影，回到健康的空间里自由地呼吸。在书中，我们还穿插了一些小百科、小建议，使读者更深入地了解有关肥胖的知识。附录里的内容也别具特色，引人入胜。换一个角度减肥，您会发现，减肥原来也如此有趣，健康原来也可如此易得，美丽原来也可如此简单！相信您会对这本书产生兴趣。
目录
1 关心自己——您属于哪种肥胖
判断肥胖的标准
单纯性肥胖
继发性肥胖
肥胖的发病率
中医对肥胖的辨证分型
测定脂肪百分率的方法
测量皮肤褶厚度的方法
正常人体脂肪密度、含量
超重和超肥
2 追根溯源——引起肥胖的原因
人为什么会发胖
褐色脂肪与肥胖
新陈代谢与肥胖
脂肪细胞与肥胖
孕产与肥胖
饮食与肥胖
遗传因素与肥胖
胰岛素抵抗与肥胖
情绪与肥胖
儿童肥胖症的发病因素
3 切莫轻视——肥胖众多并发症
高脂血症
糖尿病
妇科病
高血压
癌症
精神心理障碍
脂肪肝
胆囊炎和胆石症
冠心病
痛风
肺功能障碍
肥胖并发症的自我诊断要点
4 饮食减肥
平衡的膳食
贪令，发胖的元凶
您身边的减肥食物
减肥降脂夸冬瓜
减肥其实是吃饭的学问
……
5 行为及运动减肥
6 药物及手术减肥
7 减肥新概念
8 瘦身苦乐——减肥大家谈
附 小百科
小知识
判断肥胖的标准
单纯性肥胖
继发性肥胖
肥胖的发病率
中医对肥胖的辨证分型
测定脂肪百分率的方法
测量皮肤褶厚度的方法
正常人体脂肪密度、含量
超重和超肥
2 追根溯源——引起肥胖的原因
人为什么会发胖
褐色脂肪与肥胖
新陈代谢与肥胖
脂肪细胞与肥胖
孕产与肥胖
饮食与肥胖
遗传因素与肥胖
胰岛素抵抗与肥胖
情绪与肥胖
儿童肥胖症的发病因素
3 切莫轻视——肥胖众多并发症
高脂血症
糖尿病
妇科病
高血压
癌症
精神心理障碍
脂肪肝
胆囊炎和胆石症
冠心病
痛风
肺功能障碍
肥胖并发症的自我诊断要点
4 饮食减肥
平衡的膳食
贪令，发胖的元凶
您身边的减肥食物
减肥降脂夸冬瓜
减肥其实是吃饭的学问
……
5 行为及运动减肥
6 药物及手术减肥
7 减肥新概念
8 瘦身苦乐——减肥大家谈
附 小百科
小知识
肥胖的自测与治疗——昂立健康咨询丛书
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