更年期保健全书

目录
1． 女性更年期概述
女性更年期
女性围绝经期
老年期的开始时间
早绝经和卵巢早衰
病理性闭经
绝经的诊断标准
更年期女性卵巢激素的变化
更年期女性垂体促性腺功能的变化
更年期女性下丘脑激素的变化
更年期女性垂体前叶其他激素的变化
更年期女性皮肤的变化
更年期女性血压的变化
更年期女性关节与骨骼的变化
更年期女性生殖器官的变化
更年期女性其他器官的变化
绝经前月经的变化
更年期女性子宫出血的原因
更年期女性经前乳房胀痛的原因
更年期女性潮热出汗的原因
更年期女性阵发性心悸的原因
更年期常见的精神神经症状
更年期常见的泌尿生殖系症状
更年期常见的浮肿症状
更年期骨质疏松症的发病率
更年期女性骨质丢失的速度较快
骨质疏松的原因
骨质疏松的后果
更年期容易发生心血管疾病
更年期容易发生牙齿脱落
更年期心理的变化
2． 男性更年期概述
男性也有更年期
更年期男性的心理调适
男性更年期的先兆
男性更年期的主要症状
男性更年期与女性更年期的不同之处
男性人生的门槛在44岁
男性衰老的表现
更年期男性内分泌系统的变化
更年期男性生殖器官的变化
更年期男性皮肤的变化
更年期男性毛发的变化
更年期男性性功能的变化
更年期男性性行为的变化
更年期男性性欲减退的原因
更年期常见的性功能障碍
更年期男性容易出现心理异常
更年期男性容易出现老年痴呆
更年期男性容易出现脱发或白发
更年期男性脱发的预防
更年期男性也需要激素治疗
影响雄激素水平的因素
3． 更年期保健
关注进入更年期的人们
更年期症状的判定
女性隐性更年期
加强更年期自我保健
更年期的精神调理
控制情绪，陶冶性格
保持心理平衡，进行自我心理调节
更年期烦恼的化解
更年期异常心理的纠正
生物钟养生法
人到中年熬不起
更年期膳食比例
更年期三餐应合理搭配
更年期多吃素食好
更年期烹调注意事项
适宜更年期食用的药膳
适宜更年期食用的水果
维生素具有抗衰老作用
补药的作用
更年期皮肤的保养
更年期口腔的保健
更年期应适当锻炼
更年期锻炼注意事项
更年期适宜采取的运动形式
更年期不适宜锻炼的情况
缓解腰腿痛的方法
更年期腰椎保健操
散步有利于更年期保健
足浴有利于更年期保健
正确对待更年期失眠
更年期失眠的防治
更年期睡眠注意事项
不要依赖药物催眠
无枕仰卧的优点
更年期潮热出汗的处理
更年期潮热出汗的食疗方法
缓解潮热汗出症状的按摩方法
更年期不需要停止性生活
更年期性生活的注意事项
更年期应讲究仪表服饰
更年期女性容易出现多疑心理
更年期女性常见的十大心病
更年期女性养生之道
更年期女性的饮食原则
更年期女性易发胖的原因
更年期女性月经不规律的处理
更年期女性卵巢的保养
更年期女性泌尿生殖道症状的处理
更年期女性仍需避孕
更年期女性适宜采用的避孕方式
更年期女性最好取出避孕环
对中年男性的忠告
男性四十综合征
你有肾亏吗?
更年期男性的饮食原则
更年期男性性功能减退的食疗方法
4． 更年期常见病的防治
女性更年期综合征
女性更年期综合征的食疗方法
女性更年期综合征的中医治疗
男性更年期综合征
男性更年期综合征的西医治疗
男性更年期综合征的中医诊治
更年期便秘的食疗
更年期头痛的防治
更年期骨质疏松症的种类
更年期骨质疏松症的表现
更年期骨质疏松症的诊断方法
更年期骨质疏松症的诊断依据
更年期骨质疏松症的防治
正确补充钙剂
易患骨质疏松症的高危因素
加强体育锻炼可以预防骨质疏松症
跳跃运动可以预防骨质疏松症
合理饮食可以预防骨质疏松症
肩周炎
更年期易患肩周炎的原因
更年期肩周炎的治疗
更年期肩周炎患者的锻炼方法
更年期易患颈椎病的原因
更年期颈椎病的种类
更年期颈椎病的治疗
颈椎病自我保健法
更年期易患脊柱痛的原因
更年期脊柱痛的治疗
老年性痴呆
原发性老年痴呆
继发性老年痴呆
老年性痴呆的病因
老年性痴呆的脑部病理改变
雌激素和老年性痴呆的关系
老年性痴呆的症状
老年性痴呆的诊断
老年性痴呆症的治疗
老年性痴呆的预防
更年期抑郁症
更年期抑郁症的症状
更年期抑郁症的防治
神经衰弱与抑郁症的鉴别
尿失禁
张力性尿失禁的病因与自我诊断
张力性尿失禁的治疗
更年心
更年期冠心病
更年期心绞痛的发作特点
更年期心肌梗塞的发作先兆
更年期心肌梗塞胸痛特点
更年期心绞痛与心肌梗塞的自救措施
冠心病的食疗
冠心病的药膳
冠心病患者适宜采取的锻炼方法
高脂血症
高脂血症的食疗
更年期高血压
更年期高血压的病因
更年期高血压的诊断
更年期高血压的症状
更年期高血压的治疗
更年期高血压病的食疗原则
更年期高血压的食疗方法
更年期糖尿病
更年期糖尿病的病因
更年期糖尿病的症状
更年期糖尿病的治疗
中风患者适宜的锻炼方法
男性早老性精神病
男性早老性精神病的症状
男性早老性精神病的治疗
男性早老性精神病患者的调养与护理
5． 更年期常见妇科病的防治
更年期女性特发性水肿
外阴瘙痒
外阴瘙痒的病因
外阴瘙痒的症状
外阴瘙痒的治疗
外阴癌
外阴癌的症状
外阴癌的诊断与治疗
外阴白斑
外阴白斑的症状
外阴白斑的治疗
老年性阴道炎
老年性阴道炎的症状
老年性阴道炎的治疗
子宫脱垂
子宫脱垂的病因
子宫脱垂的防治
更年期子宫内膜癌
子宫内膜癌的症状
子宫内膜癌的诊断与治疗
导致子宫颈癌的危险因素
宫颈癌的症状
更年期应常做宫颈涂片
子宫颈癌的防治
更年期功血
更年期功血的症状
更年期功血的诊断
更年期功血的治疗
慎重对待更年期阴道出血
卵巢癌
卵巢癌的病因
卵巢癌的诊断与治疗
子宫肌瘤
子宫肌瘤的种类
子宫肌瘤的症状
子宫肌瘤的病因
子宫肌瘤的药物治疗
子宫肌瘤的手术治疗
子宫切除术
子宫切除后并不会变性
子宫全切和子宫次全切的优缺点
筋膜内子宫切除术与宫颈成形术
子宫切除时卵巢是否保留
子宫切除术后的注意事项
妇科手术后要做定期妇科检查
乳腺癌
乳腺癌的症状
乳腺癌的诊断与防治
6． 更年期常见男性病的防治
阳痿的食疗
早泄的食疗
前列腺增生
前列腺增生的症状
前列腺增生的病因
前列腺增生的诊断与治疗
前列腺增生的家庭疗法
前列腺增生的预防
前列腺增生患者自我保健