简介
终于完成一天劳累的工作，浑身上下已经有些僵硬。如此每天，亚健康便开始降临。这样下去是根本不行的。想要重新焕发职业丽人的风采吗？想让公司的领导和同事对你刮目相看吗？那就来练习一下瑜伽吧！
本书详细介绍了瑜伽的练习方式，并且搭配了各种辅助妙方，职业丽人们不用再花大把钞票，轻轻松松就可让曲线玲珑，自然?发出一股清新亮丽的气质，让人耳目一新。连平日常见的疼痛或疾病，都可由瑜珈帮助您远离，早日恢复元气与健康。
目录
《完美女人书系：职业丽人瑜伽（第二版）》
推荐序
作者序
作个百分百职业丽人
·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
·如何使用本书
职业丽人必修课
一定要加油！
·丹田呼吸法(腹式呼吸)
·坐式／躺姿／静坐(莲花坐式)
·简易拜日式
·大休息式(摊尸式)
热门选修学分
瞄准目标，各个?破！
头发
头立三角山式
免式
脸部
狮子式
光泽式
青春式
颈、肩、背部
美人鱼式
犁锄式
蛇变化式
上臂与手
胸部
腰部
腹部
臀部
大腿
膝盖
小腿
足部与踝部
修长身材
全身嫩白工作坊
脱胎换骨 全方位大作战
嫩白基本功?—防晒
瑜伽嫩白绝招
去角质妙招
职业丽人功课表
推荐序
作者序
作个百分百职业丽人
·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
·如何使用本书
职业丽人必修课
一定要加油！
·丹田呼吸法(腹式呼吸)
·坐式／躺姿／静坐(莲花坐式)
·简易拜日式
·大休息式(摊尸式)
热门选修学分
瞄准目标，各个?破！
头发
头立三角山式
免式
脸部
狮子式
光泽式
青春式
颈、肩、背部
美人鱼式
犁锄式
蛇变化式
上臂与手
胸部
腰部
腹部
臀部
大腿
膝盖
小腿
足部与踝部
修长身材
全身嫩白工作坊
脱胎换骨 全方位大作战
嫩白基本功?—防晒
瑜伽嫩白绝招
去角质妙招
职业丽人功课表
职业丽人瑜伽
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