Manage your time to reduce your stress
副标题：无
作 者：(美)丽塔·埃米特(Rita Emmett)著;冯君雪译
分类号：
ISBN：9787544738453
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简介
现代人或多或少都会有压力，压力导致焦虑，不仅降低工作效率，还会影响身体健康．因此，如何平衡工作与生活的关系，如何合理分配时间，就成为影响压力大小的主要因素．本书从管理时间出发，旨在帮助人们减压，受众面积广，定能带来不菲的经济效益．
目录
致谢
内容简介
Chapter 1控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
Q&A 压力
Chapter 2时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
Q&A价值
Chapter 3抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
Q&A完美
Chapter 4向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的“程咬金”
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
Q&A 目标
Chapter 5让生活简单、有序
带着必需品上路
梳理生活，简化生活
“卖”掉压力
把事情安放在固定的时间格
有创意才有享受
三心二意行不行
Q&A梳理
Chapter 6我的生活，我的底线
尊重自己的底线
设定底线的十一条建议
Chapter 7为自己充电
放松才能更好地工作
Chapter 8一步一个脚印
行动减压五法
珍惜现在
Q&A个性减压单
内容简介
Chapter 1控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
Q&A 压力
Chapter 2时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
Q&A价值
Chapter 3抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
Q&A完美
Chapter 4向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的“程咬金”
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
Q&A 目标
Chapter 5让生活简单、有序
带着必需品上路
梳理生活，简化生活
“卖”掉压力
把事情安放在固定的时间格
有创意才有享受
三心二意行不行
Q&A梳理
Chapter 6我的生活，我的底线
尊重自己的底线
设定底线的十一条建议
Chapter 7为自己充电
放松才能更好地工作
Chapter 8一步一个脚印
行动减压五法
珍惜现在
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