简介
《全民健身项目指导用书：形体训练》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书：形体训练》为其中的一册，主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
目录
第一章 概述
第一节 起源与发展／002
第二节 场地和装备／003
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价／008
第二节 运动价值／012
第三节 运动保护／017
第三章 基本技术
第一节 正确姿势训练／028
第二节 身体各部位锻炼／034
第三节 常见异常形体矫正／062
第四章 修塑开三体操
第一节 芭蕾形体操／072
第二节 椅子操／096
第一节 起源与发展／002
第二节 场地和装备／003
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价／008
第二节 运动价值／012
第三节 运动保护／017
第三章 基本技术
第一节 正确姿势训练／028
第二节 身体各部位锻炼／034
第三节 常见异常形体矫正／062
第四章 修塑开三体操
第一节 芭蕾形体操／072
第二节 椅子操／096
形体训练
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