简介
本丛书共分《基础入门》、《拳法》、《腿法》、《摔法》、《连击·防守》、《擒拿》6个分册。其中《摔法》分册后纳入运动损伤内容。《擒拿》分册后附录了《武术散打竞赛规则》。.
本丛书全面介绍了散打运动内容，由于规则的限制，书中的一些技法内容不能或不适合在散打比赛中采用，如拳法、擒拿以及其他技法中的一些内容，收录目的主要是从全面介绍散打技法的目的出发，使读者能在现实生活中具有实战搏击能力，这点也请读者注意。...
目录
一 中国散打概述.
1．散打发展简述
2．散打内容和特点
3．散打运动员和散打人才
4．散打运动竞赛规则
二 散打教学与训练
1．散打教学和训练意义
2．散打训练原则
3．散打教学方法
4．散打训练方法
5．散打训练计划制定
6．散打训练步骤
7．散打技法训练
8．散打战术训练..
三 散打基本姿势
1．散打运动比赛礼仪规范
2．散打训练准备和整理活动
3．散打格斗基本姿势
4．散打基本步法
四 散打基本素质训练
.1．力量素质训练
2．柔韧素质训练
3．耐力素质训练
4．灵敏素质训练
5．速度素质训练
6．心理素质训练
7．身体素质综合训练...
1．散打发展简述
2．散打内容和特点
3．散打运动员和散打人才
4．散打运动竞赛规则
二 散打教学与训练
1．散打教学和训练意义
2．散打训练原则
3．散打教学方法
4．散打训练方法
5．散打训练计划制定
6．散打训练步骤
7．散打技法训练
8．散打战术训练..
三 散打基本姿势
1．散打运动比赛礼仪规范
2．散打训练准备和整理活动
3．散打格斗基本姿势
4．散打基本步法
四 散打基本素质训练
.1．力量素质训练
2．柔韧素质训练
3．耐力素质训练
4．灵敏素质训练
5．速度素质训练
6．心理素质训练
7．身体素质综合训练...
中国散打训练,基础入门
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
