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简介
《淋巴和穴位按摩自助全书》编辑推荐：针对不同症状自我护理的完全按摩手册！活用自己的双手，让自己越来越健康，越来越动人！家讲解如何将淋巴按摩和穴位按摩结合，通过双效的按摩方法缓解身体的各种不适。《淋巴和穴位按摩自助全书》介绍的按摩手法简明易懂且效果显著！
目录
前言 2
一目了然的淋巴与穴位图 8
本书使用说明 20
第1章
淋巴与穴位按摩的功效 21
什么是淋巴 22
淋巴保护身体，预防疾病 24
什么是“芳香疗法” 38
美丽无极限处方1 提高按摩效果的3个秘诀 44
第2章
基本的按摩手法与技巧 45
穴位按摩与淋巴按摩的功效 46
怎样准确找到穴位 48
美丽无极限处方2 自我护理前的注意事项 54
第3章
消除疲劳与不适 55
腰部乏力 64
大脑疲劳 66
膀胱炎（尿频、尿不尽） 76
鼻塞、花粉症 82
打鼾 87
美丽无极限处方3“治疗”这点事 88
第4章
缓解身体的疼痛 89
头痛 90
腰痛 92
背部疼痛 94
牙痛 102
美丽无极限处方4 越变越美丽的生活习惯 104
第5章
美丽无极限处方5 丰富饮食，美丽由内而外 116
第6章
解决女性烦恼 117
不孕 126
美丽无极限处方6 塑造完美脸型和身材 128
第7章
有效地美容和瘦身 129
打造小脸美人1 130
痘痘、皮肤粗糙 142
促进新陈代谢、燃烧脂肪 158
排毒 160
控制食欲 162
美丽无极限处方7 用植物化妆品，做素颜美女 164
为了更加健康地生活 165
提升效果的自我护理用品 166
重新审视生活习惯 168
穴位索引 170
一目了然的淋巴与穴位图 8
本书使用说明 20
第1章
淋巴与穴位按摩的功效 21
什么是淋巴 22
淋巴保护身体，预防疾病 24
什么是“芳香疗法” 38
美丽无极限处方1 提高按摩效果的3个秘诀 44
第2章
基本的按摩手法与技巧 45
穴位按摩与淋巴按摩的功效 46
怎样准确找到穴位 48
美丽无极限处方2 自我护理前的注意事项 54
第3章
消除疲劳与不适 55
腰部乏力 64
大脑疲劳 66
膀胱炎（尿频、尿不尽） 76
鼻塞、花粉症 82
打鼾 87
美丽无极限处方3“治疗”这点事 88
第4章
缓解身体的疼痛 89
头痛 90
腰痛 92
背部疼痛 94
牙痛 102
美丽无极限处方4 越变越美丽的生活习惯 104
第5章
美丽无极限处方5 丰富饮食，美丽由内而外 116
第6章
解决女性烦恼 117
不孕 126
美丽无极限处方6 塑造完美脸型和身材 128
第7章
有效地美容和瘦身 129
打造小脸美人1 130
痘痘、皮肤粗糙 142
促进新陈代谢、燃烧脂肪 158
排毒 160
控制食欲 162
美丽无极限处方7 用植物化妆品，做素颜美女 164
为了更加健康地生活 165
提升效果的自我护理用品 166
重新审视生活习惯 168
穴位索引 170
淋巴和穴位按摩自助全书
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