酸性体质是百病之源

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第一章 人体体液及体液的酸碱平衡理论
1 人体的体液
1.1 人体体液的概念
1.2 液体的酸碱度或pH值
1.3 自然界中一些液体的pH值
1.4 人体体液的pH值
2 人体体液酸碱(pH)平衡理论
2.1 什么是人体体液酸碱平衡理论
2.2 为什么人体体液会处于弱碱性状态,体液稳定的弱碱性环境的意义
2.3 人体体液酸化过程——也就是死亡的意义
2.4 人体体液酸化的顺序
第二章 人体有强大的体液酸碱平衡调节系统
1 人体有强大的体液酸碱平衡调节系统,这些系统应该使我们可以活到120岁以上
1.1 基础体液缓冲体系对酸碱水平的调节
1.2 呼吸系统是如何调整体液酸碱水平的
1.3 泌尿系统对体液酸碱水平的调节
1.4 激素系统对体液酸碱水平的调节
1.5 消化吸收对体液酸碱水平的调节
2 人体有很强大的体液酸碱平衡系统,为何体液还会变酸
2.1 细胞各种生命活动效率的下降会导致排酸效率下降
2.2 自然环境的影响
2.3 精神压力增加会加重人体排酸的负荷
2.4 长时间的过度运动、激烈运动会在体内产生过量的固定酸,使体液趋向酸化
2.5 食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一
2.6 用食物的碱值作为评价食物对体液酸碱水平影响的尺度
3 所有的健康常识和保健方法都为了一个目标:阻止体液酸碱水平的降低
第三章 酸性体液给生命带来严重的危害
1 健康的弱碱性体质和病态的酸性体质
1.1 什么是病态的酸性体质
1.2 酸性体质是现代人类文明的结果
1.3 贫穷落后地区的外源性疾病与发达富裕地区的内源性疾病
2 酸性体液给生命带来的严重危害
2.1 酸性体液对酶活性的影响
2.2 酸性体液导致血液黏度上升、流动性下降
2.3 酸性体液对免疫系统的影响
2.4 酸性体液导致细菌和真菌在体内生存活跃
2.5 体液酸化会改变血红细胞的物理特性,影响血液微循环的效率
第四章 酸性体质是百病之源
1 极易疲劳是酸性体质者的重要特征
2 酸性体液导致人体对病菌特别是病毒的抵抗力下降
3 酸性体质的人最易发胖,体液酸化和肥胖会造成恶性循环
4 酸性体质导致过早性成熟
5 酸性体液严重影响儿童智力发展和学习,并导致儿童性格孤僻
6 为何老人容易骨折?酸性体质是钙流失的罪魁祸首
7 体液酸化是结石症的重要原因,并会加重痛风的病情
8 体液酸化是各类关节病变的主要成因
9 酸性体质是各种心血管疾病的前奏,防止动脉硬化、高血压、糖尿病从改变体液做起
10 酸性体液使细胞活力下降,肌肉缺乏弹性,易生皱纹
11 酸性体质最易患牙病、口臭
12 酸性体质导致各种过敏症如皮肤过敏、过敏性鼻炎等
13 酸性体质是导致细胞早衰、老化加快和各种肿瘤的主要原因之一
14 人类生活环境的酸化会加快人类Y染色体基因的丢失
15 体液酸化会导致人类性别比例失衡
16 内外环境的酸化,人的寿命应该缩短,为何有关媒体时有报道人的寿命在延长
第五章 体液酸碱水平对繁衍后代性别的影响
1 人类社会女性化的趋势将形成,许多客观因素都将导致人类社会女性增加
2 精子与卵子的受孕过程中体液酸碱水平对后代性别的影响
3 生女孩的计划
4 生男孩的计划
5 饮食结构的调整可以影响繁殖后代的性别
第六章 体液酸碱平衡是生命的基础平衡
1 为何弱碱性体液有利于健康
2 保持弱碱性体质为未来储备健康,绝对减少日后医疗开支
3 弱碱性体液带来流畅的血液,血液黏度的上升始终同血液pH值下降同时出现
4 弱碱性体液使细胞保持有高效的酶促反应
5 弱碱性体液有利于免疫功能的有效发挥
6 健康的弱碱性体质是防治各种皮肤过敏、鼻过敏的有效方法
7 健康的弱碱性体质是防治各种关节炎、痛风的有效方法
8 健康的弱碱性体质可有效防止动脉硬化、高血压和糖尿病
9 保持弱碱性体质可有效抗击病毒病和预防感冒
10 要想孩子聪明,控制酸性食品的摄入比例
11 保持弱碱性体质,减少被蚊虫叮咬而染病的机会
12 保持弱碱性体质使你更有耐力和活力
13 关于过碱性体质
第七章 如何判断体液的酸碱水平
1 你是酸性体质吗?人体体液pH值的正常范围
2 如何使用体液pH指示试纸测定尿液的酸碱水平
3 如何使用体液pH指示试纸测定唾液的酸碱水平
4 测定精液和宫颈液的pH值,综合判断体液酸碱的基础水平
5 有了测定结果如何判定自己是何种体质
6 小心高NaCl(食盐)、高C_5H_8NaO_4H_2O(味精)、高NaHCO_3(碳酸氢钠)引起的高钠对尿液pH值的影响
第八章 食物的碱值
1 衡量食物酸碱的指标——食物的碱值
2 食物的酸碱之分,酸味食物不同酸性食物
3 部分北美洲常见食物的碱值
4 植化素——只存在于植物中的天然药物
5 防止蔬菜、水果碱值下降,蔬菜基地的建设要尽量远离大城市
第九章 如何恢复或保持健康的弱碱性体液
1 保持和恢复弱碱性的健康体质
1.1 如何保持和恢复弱碱性的健康体质
1.2 调整饮食结构,恢复体液酸碱平衡
1.3 什么是高碱值膳食搭配
1.4 将早餐改为高碱值植物餐,3个月让你的细胞年龄年轻10年
1.5 菜汤比做汤的菜和肉本身碱值都要高,特别是广东汤,其汤碱值比汤渣碱值高10倍以上
1.6 饮食要均衡,完全素食不可取
1.7 发扬中国的饮食传统,避免饮食西化
1.8 酸性体质者的食物疗法
1.9 适度运动使体液pH值上升有益健康,过度运动使体液pH值下降有害健康
1.10 树立健康的人生观,发现身体有问题马上改正还来得及
2 各种碱性营养补充剂对人体体液酸碱水平的影响
2.1 服用一定量的碱性营养补充剂,稳定提高恢复碱性体液的效率
2.2 调整酸碱食物比例到2:8或服用“Buffer-pH”和“平衡素”系列产品后尿液、精液、宫颈液的pH值变化分析
2.3 天然高碱值食物与碱性离子水、电解水或矿泉水相比较
2.4 天然碱性食品与复合维生素、矿物质相比较(表4)
3 高碱值膳食标准菜谱
3.1 早餐菜谱
3.2 中餐菜谱
3.3 晚餐菜谱
4 在体液恢复过程中你会清晰感觉到的变化
参考文献
封底