Live long enough to live forever

副标题：无

作者：(美)雷·库兹韦尔(Ray Kurzweil)，(美)特瑞·格罗斯曼(Terry Grossman)著;胡燕平[等]译

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ISBN：9787536680784

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简介

简介

本书作者以精湛和广博的知识，从分子生物学、生理学、基因学、病理学、营养学、临床治疗和重要和生理和病理检测指标，到正在研发中的各种医学技术实验的细节，为我们讲解了许多重要的保健措施和方法；从人体的基因多态性，到食物营养与各种激素和酶与维生素、矿物质的复杂作用和转换关系；从内部生理与外部环境相互作用的致病关系和原因，到各种新型营养品、防止衰老的补充品……作者给我们的大量建议，深入浅出地分析了加速人的衰老、危及人的生命的主要疾病：早老性痴呆、糖尿病、更年期综合症、心脏(及心血管)疾病以及各种癌症等。由于两位作者在其研究的领域中都是著名的顶级人物，对书中所谈论的各种问题十分稔熟，所以他们谈论各种医学和保健问题既严谨又精细，绝无时下流行的保健图书中那些泛泛而论的“微言大义”。他们把最新的前沿医学保健的信息告诉读者，又以自己的个案为例，详细地说明和分析自己的保健方案，读者可以从中获得清晰的知识理路，藉以了解自身疾病的形成的内部因素与环境影响，以及疾病的早期端倪、诊断、治疗和有效预防疾病的方法。本书的说服力是如此之强，读者在阅读的过程中会产生这样一种信念：长寿不仅仅是一种希望，而是一种现实的可能性，选择其中的方法，从现在做起。一本为年轻、健康、长寿提供了根本解决方案的科学之书。从本书开始，用令人惊讶的科学进步解决我们的健康与长寿问题。本书向我们展示了一个奇妙、令人激动的图景，它将生物技术和自然科学的最新研究进展带进了人类的健康和生活品质中。库兹韦尔和格罗斯曼提出用简单生活方式的修改方案来避免慢性疾病，其内容之综合多样，足以让人们找到令身体更健康的途径。

译序
致谢
第一章活得够长，活得幸福
第二章通向未来之桥
第三章我们个人的旅程
第四章食物和水
第五章碳水化合物和血糖负荷
第六章脂肪和蛋白
第七章你吃的什么就是什么
第八章一天就一劳永逸地改变体重
第九章糖的麻烦（兼谈胰岛素）
第十章雷的个人治疗方案
第十一章基因学的承诺
第十二章炎症——最新的确凿证据
第十三章甲基化过程——健康之至要
第十四章清除杂乱：毒和解毒
第十五章心脏病的真实原因及其预防
第十六章癌症的预防和早期诊断
第十七章特瑞的个人保健方案
第十八章你的大脑：思想……思想的力量
第十九章老年激素和年轻激素
第二十章其他年轻激素：性激素
第二十一章积极的营养补充
第二十二章保持运动：锻炼的力量
第二十三章压力和平衡
结语
资料和联系信息
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