简介
“10秒瑜伽”瘦身新风尚，“8秒芭蕾舒展操”曲线瞬间窈窕，巧用“女性生理周期”暗暗减重无人知，一日一豆浆，喝出苗条和健康。低胰岛素减肥法，美味瘦身两不误，“全新断食法”清肠里、去毒素、益健康。告别骨盆歪斜，拥有轻盈体态。针对重点区域，和腹部赘肉轻松说Bye-bye。不经意间减肥，时时处处的瘦身小绝招，12月年关“减肥日记”聚餐不再是困扰。
目录
1 “10秒瑜伽”简单瘦身法则
2 8秒芭蕾舒展瘦身操
3 女性生理周期减肥法
4 低胰岛素
5 一日一豆浆随时随地瘦下来
6 “全新断食法”轻松瘦身新主张
7 告别骨盆歪斜的日子轻松享“瘦”
8 和腹部赘肉轻松说拜拜！
9 不经意间瘦身秘诀
10 12月年关“减肥日记”
2 8秒芭蕾舒展瘦身操
3 女性生理周期减肥法
4 低胰岛素
5 一日一豆浆随时随地瘦下来
6 “全新断食法”轻松瘦身新主张
7 告别骨盆歪斜的日子轻松享“瘦”
8 和腹部赘肉轻松说拜拜！
9 不经意间瘦身秘诀
10 12月年关“减肥日记”
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