体质这样调，怀得上、生得顺、养得好

副标题：无

作者：董延龄著

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ISBN：9787537557634

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简介

简介

1.台湾国宝级中医大师的胎育智慧，第一本从实践角度阐述中医体质优生学的生活书，荣登博客来书店养生类书籍第一名！台湾“国宝级中医”董延龄（台湾“立法院”主诊医生），第一次公开了中医助孕、养胎和稳定情绪的中药方，附录吃不胖的美人养胎食谱+各类食物宜忌表，相较于曲黎敏的《黄帝内经·胎育智慧》的理论化内容，本书更加实用，可以说是第一本从实践角度阐述中医体质养生学的生活书！ 2.中南海保健医生胡维勤权威推荐精选了10个父母热切关注、想知道医生又不会告诉的问题，比如环境恶化的情况下是否还能怀上健康的一胎、为什么男性不育越来越多，是体质退化还是生活习惯导致的？等等，都给予了详细而又通俗易懂的解释，让父母遇到问题有章可循，坚定健康怀孕、健康育儿的信念。 3.给恐慌的父母和祖父母们一份安定的力量在这个食品、药品、补品、保健品被非法添加剂搞得人心惶惶的当下，这本书或许可以给恐慌的父母和祖父母们一份安定的力量！因为本书所谈的，都是依照中医最古老的医学方法，为孩子从胎儿起就营造一个“天然”的良好生活环境！

1.
生出优秀宝宝，
从改善爸妈的体质开始

为何生个“病秧子” / 002
品性教育，从胎教开始 / 006
胎教，塑造品性的关键因素 / 009
古今中外的胎教故事 / 012
建构优质的生育环境 / 014
优生=人和+地利+天时 / 019

2.
男养精，女养血：
最全面的中医养胎学

当东方的阴阳学说碰上西方的遗传学说 / 024
计划生育前，男女要先调整体质 / 027
认识你的体质类型 / 030
体质九型分类法 / 034
五种对策，改善不平衡体质 / 036
中医如何平衡体质（一）：寒、热 / 040
中医如何平衡体质（二）：虚、实 / 046
中医如何平衡体质（三）：湿、瘀、急 / 062
受孕前，男子必先养精 / 074
要生好儿，先远离酒精 / 078
人工受孕为何失败 / 080
男性不育症的成因与治疗 / 082
具有优生价值的中药方 / 087

3.
妈妈这样吃，
宝宝才健康

孕期营养，要分阶段 / 096
何谓四性，何谓五味 / 100
怀孕期间，水分代谢很重要 / 105
怀孕时，如何维持体内最佳平衡状态 / 110
适量运动，生出乐观开朗的小孩 / 118

4.
情绪优生，
从娘胎提升宝宝的品格

情绪优生的重要性 / 126
孕期情绪安定，养出人见人爱的小孩 / 131
孕妇情绪问题，中药如何治疗 / 136
中医养胎三阶段，助你生下健康宝宝 / 140

5.
孕期的健康叮咛

怀孕时的生活禁忌 / 154
看不见的伤害 / 158
怀孕期间生病了，可以看中医吗 / 162
哪些疾病会遗传 / 170
怀孕期间可否吃药 / 174

附录 1
常用食物性味归经功用一览表 / 177
附录 2
孕前、孕期、产后问题答疑 / 197

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