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简介
按摩方法其实非常简单、无需复杂操作，也无需准备任何器械，只要运用我们的双手就能完成。通过按摩来护理身体，没有任何副作用，也适合于在家中操作。只要您学会书中建议的操作方法，就能在家中轻松地享受自我按摩的SPA乐趣。
此外，按摩不仅能消除疲劳，还能有效地帮助您排解压力。您既可以在工作之余进行按摩，也可以在看电视或洗澡的同时进行，通过按摩来舒缓身体的不适，让身体保持放松，让心情保持平静，为身心加倍减压。
目录
目录
Part 1 按摩入门
一. 按摩的原理
二. 按摩具有的特定疗效
三. 按摩的基本技法
四. 轻轻松松DIY按摩
五. 按摩的注意事项
六. 按摩部位大解析
Part 2 按摩治疗小病
一. 感冒
二. 鼻塞
三. 增强抵抗力
四. 气喘
五. 喉咙痛
Part 3 按摩舒缓小症状
一. 宿醉
二. 耳鸣
三. 晕车
四. 打嗝
五. 牙痛
六. 手脚冰凉
七. 生理疼痛
八. 颈部酸痛
九. 贫血
十. 流鼻血
Part 4 按摩治疗慢性病
一. 高血压
二. 心脏病
三. 糖尿病
四. 风湿性关节炎
Part 5 按摩治疗肠胃疾病
一. 健胃
二. 胃溃疡
三. 消化不良
四. 便秘
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Part 1 按摩入门
一. 按摩的原理
二. 按摩具有的特定疗效
三. 按摩的基本技法
四. 轻轻松松DIY按摩
五. 按摩的注意事项
六. 按摩部位大解析
Part 2 按摩治疗小病
一. 感冒
二. 鼻塞
三. 增强抵抗力
四. 气喘
五. 喉咙痛
Part 3 按摩舒缓小症状
一. 宿醉
二. 耳鸣
三. 晕车
四. 打嗝
五. 牙痛
六. 手脚冰凉
七. 生理疼痛
八. 颈部酸痛
九. 贫血
十. 流鼻血
Part 4 按摩治疗慢性病
一. 高血压
二. 心脏病
三. 糖尿病
四. 风湿性关节炎
Part 5 按摩治疗肠胃疾病
一. 健胃
二. 胃溃疡
三. 消化不良
四. 便秘
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