人人都需要的心理咨询手册

　　第一章 抑郁
　　 ★没有朋友，不合群／2
　　 ★话太多的人内心其实很抑郁／4
　　 ★因背叛导致抑郁／6
　　 ★对生活有一种麻木感／7
　　 ★空巢忧郁症／10
　　 ★觉得活着没有价值／12
　　 ★微笑抑郁／15
　　 ★产后抑郁症／18
　　
　　第二章 焦虑
　　 ★总觉得别人在批评自己／22
　　 ★自己看不起自己／24
　　 ★人越多，动作越夸张／25
　　 ★非“等价”的爱情／27
　　 ★因为自责导致失眠／29
　　 ★因为背叛，所以不信任／31
　　 ★为身材而毁掉身体／33
　　 ★步入中年危机的焦虑／36
　　
　　第三章 强迫症
　　 ★总是控制不住自己的想法／42
　　 ★浮想导致呕吐／44
　　 ★用食物减轻压力／46
　　 ★越是害怕出问题就越慌乱／50
　　 ★总觉得事情做得不是尽善尽美／53
　　 ★总认为自己得了不治之症／55
　　 ★觉得周围的一切都会伤害自己／56
　　
　　第四章 压力
　　 ★因为别人的评价而自卑／62
　　 ★“忠告”的影响／64
　　 ★成功人士的压力／67
　　 ★被压力毁掉的家庭／69
　　 ★因前途迷茫而中断学业／71
　　 ★渴望爱的女强人／73
　　 ★新工作的压力／75
　　 ★全职太太的烦恼／76
　　 ★中年女白领的危机感／78
　　第五章 失眠、健忘
　　 ★工作压力导致失眠／82
　　 ★心理暗示的作用／83
　　 ★受严重打击后的失眠／85
　　 ★无原因的失眠／86
　　 ★年轻人的健忘／88
　　 ★暂时性失忆／90
　　 ★自己放的东西找不到／92
　　
　　第六章 恐惧
　　 ★对细菌的恐惧／96
　　 ★对花圈感到恐怖／98
　　 ★害怕异性朋友／100
　　 ★不敢与老板接触／103
　　 ★对动物的恐惧感／105
　　 ★害怕自己患有疾病／106
　　 ★不放手也不肯结婚／109
　　
　　第七章 怀疑
　　 ★揪着埋藏多年的“小辫子”不放／112
　　 ★怀疑自己得了重病／114
　　 ★对自己的爱人不信任／116
　　 ★认为自己遭同事陷害／118
　　 ★爱人升官后的恐惧／120
　　 ★婚前财产公证的疑惑／121
　　 ★被害妄想症／123
　　
　　第八章 嫉妒
　　 ★嫉妒让人很受伤／126
　　 ★对别人取得成就感到不满／129
　　 ★挪用公款以后／131
　　 ★虚荣导致的孤立／133
　　 ★不能忍受别人比自己强／134
　　 ★强烈的落差感让人痛苦／136
　　 ★和比自己强的朋友翻脸／138
　　 ★迁怒于新同事／139
　　 ★不允许伴侣与异性接触／142
　　
　　第九章 狂躁
　　 ★离婚后不愿孩子和前夫来往／146
　　 ★“病态”的行为使爱人疲惫不堪／148
　　 ★残忍的家庭暴力／152
　　 ★喜欢毁掉完整的东西／155
　　 ★温柔妻变成“母老虎”／157
　　 ★出现自伤或伤人行为／159
　　
　　第十章 自杀、杀人
　　 ★因悲观而自杀／162
　　 ★渴望得到关爱的自杀行为／165
　　 ★失恋后的自残／168
　　 ★压力太大而自杀／171
　　 ★报复引起的血案／173
　　 ★因自私而杀死自己的孩子／175
　　 ★婆媳关系紧张致使家庭破碎／178
　　 ★杀害自己所怀疑的人／180
　　
　　第十一章 神经症
　　 ★莫名其妙地情绪紧张或失落／184
　　 ★过于相信自己的感觉／186
　　 ★单相思型假失恋／187
　　 ★戒烟引发了自卑／189
　　 ★因未遂心意而得病／192
　　 ★自我意识太强烈／194
　　 ★爱人的“情人”太多／196
　　
　　第十二章 性心理
　　 ★只对爱人以外的人有“性”趣／200
　　 ★对床铺恐惧／203
　　 ★把性当做威胁丈夫的武器／207
　　 ★被精神出轨破坏的婚姻／209
　　 ★隐性性虐待／211
　　 ★性施虐与性受虐／214
　　 ★外遇后的性厌恶／216
　　 ★性冷淡——相敬如“冰”／218
　　第十三章 不良生活习惯
　　 ★用疯狂购物发泄情绪／224
　　 ★佳节焦虑症／227
　　 ★沉迷于网络而不能自拔／228
　　 ★影片中的“学以致用”／230
　　 ★只顾工作，不顾身体／232
　　 ★嗜药成瘾／236
　　 ★用酗酒发泄不满／238
　　 ★看色情录像寻求刺激／240
　　
　　第十四章 怪癖、怪症
　　 ★自恋成癖／244
　　 ★必须开着灯睡觉／246
　　 ★偷女性内衣的“贼”／248
　　 ★表演型人格障碍／250
　　 ★动不动就哭泣／253
　　 ★遇到重要事件难以自控／255
　　 ★富裕的偷盗者／257
　　 ★反复不断地洗脸洗手／260
　　 ★不可自拔的恋物癖／261
　　
　　第十五章 社交
　　 ★与周围的人有距离感／266
　　 ★对上司的报复／268
　　 ★谈“工作”色变／269
　　 ★对他人无端猜疑／271
　　 ★自卑到想去坐牢／273
　　 ★算计自己的同事／275
　　 ★看到人就面红耳赤／278
　　
　　第十六章 做个心理健康的人
　　 ★怎样确定自己的心理是否健康／282
　　 ★健康人格的模式及评价标准／284
　　 ★如何培养健康心理／286
　　 ★培养健康心理的五要素／287
　　 ★保持积极心理状态的方法／288
　　 ★在竞争中保持好心态／289
　　 ★学会自我接纳／290
　　 ★好心情是可以储存的／294
　　 ★听音乐可缓解情绪低落／295
　　 ★把所有的不快说出来／297
　　 ★生活中影响睡眠的恶习／298
　　 ★笑是生命健康的维生素／301
　　 ★让身心放松的训练法／306