简介
现代生活方式的变化,使大学生不断出现心理的失衡。大学校园里人际关系的变化、地区的差异、家庭的不同、经济上的贫富,加上国外生活方式的影响,造成生活方式上的截然不同,这些都必然会引起一些大学生的心理失衡,甚至成为大学生心理障碍或心理疾病的诱发因素。
可以说,现代社会使每个大学生的心灵都有可能蒙上或多或少的灰尘,感受到心理的危机,面临着心理健康的问题。大学生迫切需要心理上的援助,事实上相当一部分大学生已经走进了心理咨询室。
作者把多年来在心理咨询中的感受通过本书表达出来,通过对一个个案例的分析,让大学生明白无论你遇到什么样的心理问题都可以来到心理咨询室寻求帮助,以便尽快地摆脱心理困惑。通过对一个个案例的解决,为大学生提供自我调适的方法,心理咨询说到底就是一个助人自助的过程。通过对一个个案例的判断,提高大学生对各种心理问题的识别能力,不至于产生盲目性。让大学生在读到这本书时犹如走进了心理咨询室,随时保持心灵无尘。
本书也是与高校心理咨询工作者的一种切磋,真诚地希望我们的同道协力为大学生提供更好的心理咨询服务,力求以无尘的心灵去呵护我们的大学生
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目录
目录
遭遇第一次不及格
生活习惯和陌生环境带来压力
解除心理压力从五个方面着手
迷失于不喜欢的专业
神圣使命感变成了恐惧感
恐惧来自于多方面
增强适应能力和变通能力
因为我是学生会主席
求完美而受不得任何挫折
分析不良情绪的具体原因
和她讨论减压的细节
医学生的“医学生病”
疑病倾向和对死亡的恐惧
疑病素质往往被自我内省所缚
疑病素质与精神交互作用
顺其自然,为所当为
从自我中心开始的下沉
在女生宿舍发生的事情
以我为中心引发关系紧张
替他人着想之必要
换位思考与平等相处
缩在角落里的那个女生
个性因素和社交心理障碍
个性分析和扬长避短
恶意的电话,无辜的眼镜
难以控制冲动导致报复行为
改变障碍性心理问题的四个步骤
人称“丑女”的姑娘
害羞的心理原因是自卑
自卑心理源于过于自尊
从分析入手解决根本问题
女朋友成了挡箭牌
恋爱过程中的不合理信念
不敢正视女生的男生
异性交往心理障碍
过去情结妨碍异性交往
被压入潜意识的心理冲突
被失恋撞了一下腰
心理防御之一:正视失败
心理防御之二:合理解释
心理防御之三:及时宣泄
心理防御之四:情感补偿
心理防御之五:适当转移
与“死亡”的超前接触
无法控制的女性焦虑
阅读法克服焦虑
为了万一,你将付出一万的代价
突然休学的谜底
惯性内心冲突的后果
强迫症的自我调适
“铅”字恐惧症
缺失客观的自我评价
焦虑的最初仅应是逃避
纠正人格障碍的组成部分
我不会笑了
一张抑郁自评量表
改变或接受,排解抑郁情绪
致命伤是觉得自己没用
不需要舞伴的交谊舞
改变心态要从改变观念开始
心理问题与精神障碍的根本区别
=k
遭遇第一次不及格
生活习惯和陌生环境带来压力
解除心理压力从五个方面着手
迷失于不喜欢的专业
神圣使命感变成了恐惧感
恐惧来自于多方面
增强适应能力和变通能力
因为我是学生会主席
求完美而受不得任何挫折
分析不良情绪的具体原因
和她讨论减压的细节
医学生的“医学生病”
疑病倾向和对死亡的恐惧
疑病素质往往被自我内省所缚
疑病素质与精神交互作用
顺其自然,为所当为
从自我中心开始的下沉
在女生宿舍发生的事情
以我为中心引发关系紧张
替他人着想之必要
换位思考与平等相处
缩在角落里的那个女生
个性因素和社交心理障碍
个性分析和扬长避短
恶意的电话,无辜的眼镜
难以控制冲动导致报复行为
改变障碍性心理问题的四个步骤
人称“丑女”的姑娘
害羞的心理原因是自卑
自卑心理源于过于自尊
从分析入手解决根本问题
女朋友成了挡箭牌
恋爱过程中的不合理信念
不敢正视女生的男生
异性交往心理障碍
过去情结妨碍异性交往
被压入潜意识的心理冲突
被失恋撞了一下腰
心理防御之一:正视失败
心理防御之二:合理解释
心理防御之三:及时宣泄
心理防御之四:情感补偿
心理防御之五:适当转移
与“死亡”的超前接触
无法控制的女性焦虑
阅读法克服焦虑
为了万一,你将付出一万的代价
突然休学的谜底
惯性内心冲突的后果
强迫症的自我调适
“铅”字恐惧症
缺失客观的自我评价
焦虑的最初仅应是逃避
纠正人格障碍的组成部分
我不会笑了
一张抑郁自评量表
改变或接受,排解抑郁情绪
致命伤是觉得自己没用
不需要舞伴的交谊舞
改变心态要从改变观念开始
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