简介
生活环境中的毒素如影随形，每天在不知不觉中，您知道您吃进了、接触了多少对身体健康有害的物质，因而在身体内积存了多少毒素吗?您又是否知道，负面情绪也会在我们的身体内积聚毒素? 在本书中，生机饮食专家刘湘琪老师将逐一剖析来自于环境、食物、压力以及人体自行产生的各种毒素，并告诉您怎样从日常饮食与生活中掌握技巧，有效地排除体内的毒素，拥有纯净平衡的身体秩序。
作者简介：
刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。
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目录
推荐序?有机生活——通往健康活力的幸福之路
自序?净化排毒diy
第1章?毒素的来源
一?环境中的毒素
二?食物中的毒素
三?生活中的毒素
四?人体自行产生的毒素
五?来自于情绪的毒素
第2章?如何有效排除体内的毒素
一?全面防止毒素入侵
二?增强人体自身的解毒、排毒功能
三?运用其他方法排出毒素
第3章?断食排毒增强免疫力
断食之益
第4章?净化排毒饮食食谱
第5章?排毒营养素及食物
一?抗病防老的抗氧化物
二?可以促进排毒的食物
附录
附录a?各种可能释放毒素的物品
附录b?住家、办公室环境毒素评量表
附录c?体内毒素浓度评量表
附录d?室内污染物
附录e?自己制作完全无毒的清洁剂
自序?净化排毒diy
第1章?毒素的来源
一?环境中的毒素
二?食物中的毒素
三?生活中的毒素
四?人体自行产生的毒素
五?来自于情绪的毒素
第2章?如何有效排除体内的毒素
一?全面防止毒素入侵
二?增强人体自身的解毒、排毒功能
三?运用其他方法排出毒素
第3章?断食排毒增强免疫力
断食之益
第4章?净化排毒饮食食谱
第5章?排毒营养素及食物
一?抗病防老的抗氧化物
二?可以促进排毒的食物
附录
附录a?各种可能释放毒素的物品
附录b?住家、办公室环境毒素评量表
附录c?体内毒素浓度评量表
附录d?室内污染物
附录e?自己制作完全无毒的清洁剂
吃出免疫力.II,净化排毒
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