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Vorwort 5
Die Autoren 7
Table of Contents 8
1 Die zwanghafte Pers枚nlichkeitsst枚rung 10
1.1 Prolog am Himmel 11
1.2 Struktur der zwanghaften Pers枚nlichkeitsst枚rung 13
1.2.1 Pessimismus 13
1.2.2 Hypermoralit盲t und Anstrengung 15
1.2.3 Kontrolle 17
1.2.4 Sorge 18
1.3 Die zwanghafte Pers枚nlichkeitsst枚rung: drei Beispiele 20
1.3.1 Alltag als Heimsuchung 20
1.3.2 Familienbande 24
1.3.3 M. Stra-B 98 25
1.4 Therapie bei zwanghafter Pers枚nlichkeitsst枚rung 27
1.4.1 Die innere Lage: Festung und Kerker 27
1.4.2 Allgemeine Strategien bei der Therapie 28
1.4.3 Ein Therapieansatz bei zwanghaften Pers枚nlichkeitsst枚rungen 32
1.4.4 Ziele und Interventionen: ein 脺berblick 34
1.4.5 Ziele: Wertedifferenzierung, Lebensanreicherung 35
1.4.6 Ziele: erh枚hte Risikobereitschaft, Mut zur L眉cke 37
1.4.7 Ziele: Erweiterung des Handlungsspielraumes, Verringerung von Hypermoralit盲t 41
1.4.8 Ziele: Abschlie脽en lernen, Entspannen lernen 44
1.4.9 Ziele: emotionale Belebung, F枚rderung von Toleranz 47
1.5 Selbsthilfe bei zwanghafter Pers枚nlichkeitsst枚rung 54
1.5.1 Worum geht es bei Ihrer Selbsthilfe? 54
1.5.2 So sollten Sie bei Ihrer Selbsthilfe vorgehen 55
1.5.3 Ver盲nderungsschwerpunkte und 脺bungen 55
2 Die Zwangskranken 62
3 Depersonalisationserscheinungen: Defizite in der k枚rperlichen und mentalen Koh盲renz 65
3.1 Depersonalisationserlebnisse 66
3.2 Mangelhaftes Erleben k枚rperlicher Koh盲renz 66
3.2.1 Erfahrung instabiler Grenzen 66
3.2.2 禄Aufl枚sung芦 der eigenen Person 68
3.2.3 Den eigenen K枚rper nicht mehr sp眉ren 70
3.3 Mangelhaftes Erleben mentaler Koh盲renz 71
3.4 Therapie bei mangelhaftem Erleben k枚rperlicher Koh盲renz 77
3.5 Therapie bei mangelhaftem Erleben mentaler Koh盲renz 79
3.5.1 Training von Gegenwartskonstituierung durch Situationserfassung und -analyse 79
3.5.2 Denken lernen statt Zwangsgr眉beln 80
3.5.3 Kompensation schwerer Depersonalisationserscheinungen durch innere Aktivierung 82
3.6 Selbsthilfe bei Depersonalisationserscheinungen 82
4 Das zwanghaft-skrupelhafte Gewissen: Zweifel an den eigenen moralischen Absichten und Handlungen 84
4.1 Gewissen und Gewissensqualen 85
4.2 Ein Fall von zwanghaft-skrupelhaftem Gewissen 87
4.3 Therapiebei zwanghaft-skrupelhaftem Gewissen 90
4.3.1 Gewissen: zwei Gefahren 90
4.3.2 Wertung des skrupelhaften Gewissens 90
4.3.3 Prinzipien der Korrektur eines zwanghaft-skrupelhaften Gewissens 92
4.3.4 Ein眉bung von Ma脽nahmen zur Korrektur eines zwanghaftskrupelhaften Gewissens 94
4.4 Selbsthilfe bei zwanghaftskrupelhaftem Gewissen 95
5 Die allt盲glichen Kontrollzw盲nge: Mangelndes Vertrauen in das eigene Verhalten bei Routinet盲tigkeiten 97
5.1 Einmal ist keinmal 98
5.2 Normale Kontrollen und zwanghafte Kontrollen 99
5.3 Therapie bei allt盲glichen Kontrollzw盲ngen 102
5.4 Selbsthilfe bei allt盲glichen Kontrollzw盲ngen 105
6 Zwangsgedanken und magisches Denken: die Angst, durch eigene Gedanken und Taten sich selbst und anderen zu schaden 108
6.1 Was sind Zwangsgedanken? 109
6.2 Falldarstellungen 110
6.3 Therapie bei Zwangsgedanken 114
6.3.1 Grundlagen 114
6.3.2 Spezielle 脺bungen 115
6.4 Selbsthilfe bei Zwangsgedanken 118
7 Ber眉hrungsvermeidungs- und Waschzw盲nge: Kontakte mit 禄gef盲hrlichen芦 und ekelerregenden Substanzen 122
7.1 Bedrohung und Abwehr 123
7.2 禄Roger hat M眉ll angefasst, dann mich angefasst und anderes angefasst芦 124
7.3 Struktur von Ber眉hrungsvermeidungs- und Waschzw盲ngen 125
7.4 Therapie bei Ber眉hrungsvermeidungs- und Waschzw盲ngen 127
7.4.1 Werdegang des Zwangs: der Weg nach unten 127
7.4.2 脺berwindung des Zwangs: der Weg nach oben 129
7.4.3 Kontroverse 眉ber die Vorgehensweise bei Wirklichkeits眉bungen 132
7.5 Selbsthilfe bei Ber眉hrungsvermeidungs- und Waschzw盲ngen 134
8 Nachwort 138
Anhang 140
Literatur 141
Sachverzeichnis 143