简介
今天，人们越来越关注健康和养生，越来越崇尚用食疗法来代替药物疗
法，这当然就要涉及到我们生活中不可缺少的蔬菜和水果。可是，你知道这
些蔬菜和水果都有哪些奥秘吗？你知道这些蔬菜和水果怎样搭配才是最健康
、最合理的吗？你知道当我们生病的时候要吃哪些蔬菜和水果吗？
本书就针对日常生活中常见的110种蔬菜和水果，从药效、禁忌、营养
价值以及食疗方法四个方面进行了全面的分析，让您不仅会吃蔬果，而且吃
对蔬果，吃出健康和免疫力。
目录
Part 1 蔬菜篇
白菜类
根菜类
茄果类
瓜类
豆类
葱蒜类
绿叶菜类
薯芋类
水生蔬菜
多年生蔬菜
食用菌类
芽菜类
野生蔬菜
Part 2 水果篇
Part 3 养生篇
白菜类
根菜类
茄果类
瓜类
豆类
葱蒜类
绿叶菜类
薯芋类
水生蔬菜
多年生蔬菜
食用菌类
芽菜类
野生蔬菜
Part 2 水果篇
Part 3 养生篇
常食蔬果疗效与禁忌速查手册
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