减肥的秘密:小娅的减肥秘籍

副标题：无

作者：小娅&诺特营养中心著

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ISBN：9787535764140

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简介

简介

　　这本书将以小娅的减肥历程为主线，将其从260斤减至150多斤期间的　　点点滴滴以日记的方式呈现给读者，并且将在每篇日记后附加减肥专家的　　建议、评价。务必在追求本书真实性、可读性的同时，强调其专业性、权　　威性和可操作性。　　本书最大的特点是轻松、有效、科学、健康的减肥模式，任何人都可　　以接受，可以预期，书中讲到的减肥方法必将在我国产生轰动的效果。　　作者小娅的减肥经历得到很多媒体的关注，浙江卫视、中央10套(《讲　　述》栏目)、重庆卫视等都做过相应报道。　　

　　当世……今生
　　姐姐回重庆了
　　减肥的误区
　　超市购物记
　　老朋友，终于回来了
　　减肥，不减口福
　　需要尊重，谢谢
　　第一次游泳
　　减肥路上好伙伴
　　第一次进健身房
　　初遇平台期
　　肥胖纹，说再见
　　登山旅第一回
　　畅游也减肥
　　规律的生活
　　期待变瘦的自己
　　小动作大作用
　　消失的体重
　　食量上的变化
　　小娅护肤秘籍
　　减肥遇见生理期
　　胖娅儿减肥记
　　看望盲童
　　裙子？裙子！
　　减肥生活流水账
　　夏令营的第一天
　　夏令营中的军训
　　转战下沙训练营
　　夏令营中的水仗
　　夏令营的结束
　　夏令营的回忆
　　再爬北高峰
　　减肥遇到倦怠期
　　下定决心，再回杭州
　　夏令营后的平台期
　　快乐瑜伽
　　减肥周末小放松
　　泳池大作战
　　小娅的减肥秘籍
　　瑜伽，YOGA
　　大战健身房
　　“单挑”保俶山
　　动感单车
　　水中健身操
　　坚持，不放弃
　　胖友爬山记
　　7厘米的高跟鞋
　　心理上的变化
　　写给妈妈的信
　　变身——职业女性
　　胖友再登保俶山
　　可怕的假期
　　生日的礼赞
　　

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