冯志强混元太极拳48式

副标题:无

作   者:冯志强

分类号:

ISBN:9787530498125

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简介


全书内容分为混元太极拳的概况、太极内功基本修炼法、缠丝功基本修炼法、混元太极拳48式图解以及附录五大部分。概况部分介绍了混元太极拳的拳理与修炼窍要;内功部分介绍了混元太极内功的部分基础功法;缠丝功部分介绍了混元太极缠丝功的部分基础功法;图解部分通过图片与二维码视频结合的方式,全面呈现了48式的练法、用法。附录部分收录了两篇介绍冯志强先生和练拳答疑的文章。全书深入浅出、全面系统,图文、视频结合,立体呈现,不愧为研习太极拳的经典著作。

目录


*章混元太极拳概况

*节混元太极拳简介 002

第二节混元太极修炼守则 006

第三节混元太极拳48 式的风格、特点和行拳窍要 006

第二章太极内功基本修炼法

*节无极站桩功 017

第二节吐纳采气功 019

第三节开合折叠大力功 020

第四节提抓功 021

第五节捉闭功 022

第三章缠丝功基本修炼法

*节转头 027

第二节旋颈 029

第三节旋肩 031

第四节前后肩靠 032

第五节双臂缠丝 034

第六节双肘缠丝 048

第七节旋腕 049

第八节左右螺旋冲拳 051

第九节腹臀摇旋 052

第十节转腰 053

第十一节旋腰 054

第十二节双膝摇旋 054

第十三节左右缠丝蹬腿 056

第十四节左右足摇旋 057

第十五节金鸡抖翎 059

第四章混元太极拳48 式图解

*节基本手型 062

第二节图解说明 064

第三节动作名称 065

第四节动作图解 067

附录

太极宗师武之仁者 202

太极大道惟混元——混元太极拳答疑录 209

后记


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冯志强混元太极拳48式
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