简介
茶是自然界赐予人类最好的礼物，人们应该爱喝茶，养成喝茶的习惯，并懂得如何正确科学地饮茶，学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。本书介绍了四季养生保健、女性保健滋补、延年益寿、补气益气、补血养血、补阴养阴、补阳壮阳、健脾和胃、强健心脏、补肝健肝、补肾养肾、减肥、健鼻护耳、利喉清音、养颜护肤、安神助眠、明目等数百道养生茶饮。
目录
上篇 饮茶与养生保健
一、茶的养生作用
（一）止渴生津
（二）提神益脑
（三）防癌抗癌
（四）抗衰防老
（五）降血糖
（六）抗辐射
（七）杀死肠道中的某些致病菌
（八）补充胡萝卜素
二、泡茶的学问
二、药茶的功效与特点
四、茶饮的制作与用法
五、饮茶要因时而异
六、饮茶要因人而异
七、饮茶的注意事项
（一）茶叶不宜煮着喝
（二）泡茶不宜太久
（三）不宜用茶水送服药物
（四）饭后不宜饮浓茶
.（五）不宜过量饮茶
（六）妇妇不宜饮浓茶
（七）不宜用浓茶解酒
（八）睡前不宜饮茶
（九）有些疾病患者不宜饮茶
下篇 茶饮养生妙法
一、四季养生保健茶饮
（一）春季养生茶饮
（二）夏季养生茶饮
（三）秋季养生茶饮
（四）冬季养生茶饮
二、女性保健滋补茶饮
三、延年益寿茶饮
四、补气益气茶饮
五、补血养盘茶饮
六、补阴滋阴茶饮
七、补阳壮阳茶饮
八、健脾和胃茶饮
九、强健心脏茶饮
十、补肺益肺茶饮
十一、补肝健肝茶饮
十二、补肾养肾茶饮
十三、减肥茶饮
十四、健鼻护耳茶饮
十五、润颜护肤茶饮
十六、养颜护肤茶饮
十七、安神助眠茶饮
十八、明目茶饮
一、茶的养生作用
（一）止渴生津
（二）提神益脑
（三）防癌抗癌
（四）抗衰防老
（五）降血糖
（六）抗辐射
（七）杀死肠道中的某些致病菌
（八）补充胡萝卜素
二、泡茶的学问
二、药茶的功效与特点
四、茶饮的制作与用法
五、饮茶要因时而异
六、饮茶要因人而异
七、饮茶的注意事项
（一）茶叶不宜煮着喝
（二）泡茶不宜太久
（三）不宜用茶水送服药物
（四）饭后不宜饮浓茶
.（五）不宜过量饮茶
（六）妇妇不宜饮浓茶
（七）不宜用浓茶解酒
（八）睡前不宜饮茶
（九）有些疾病患者不宜饮茶
下篇 茶饮养生妙法
一、四季养生保健茶饮
（一）春季养生茶饮
（二）夏季养生茶饮
（三）秋季养生茶饮
（四）冬季养生茶饮
二、女性保健滋补茶饮
三、延年益寿茶饮
四、补气益气茶饮
五、补血养盘茶饮
六、补阴滋阴茶饮
七、补阳壮阳茶饮
八、健脾和胃茶饮
九、强健心脏茶饮
十、补肺益肺茶饮
十一、补肝健肝茶饮
十二、补肾养肾茶饮
十三、减肥茶饮
十四、健鼻护耳茶饮
十五、润颜护肤茶饮
十六、养颜护肤茶饮
十七、安神助眠茶饮
十八、明目茶饮
饮茶养生秘诀
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