擒拿格斗

副标题：无

作者：徐强，曲淑群主编

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ISBN：9787538456004

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简介
光盘

简介

本书从基础入门级别的知识讲起，面向零基础的读者，旨在于让读者迅速掌握一门实用的防身术来为自己所用。结合光盘定能让你迅速掌握一门实用的防身术。

第一章　擒拿格斗基础知识
　擒拿格斗基础知识
　　一、擒拿概述
　　二、擒拿的起源与发展
　　三、擒拿格斗五要诀
　　　1.胆大
　　　2.力雄
　　　3.准确
　　　4.快速
　　　5.狠毒　
　　四、擒拿的特点及其文化内涵
　　　1.中国传统“仁爱”思想对擒拿文化的影响
　　　2.老庄思想对擒拿文化的影响
　　　3.中国古代兵家思想对擒拿文化的影响
　　　4.传统武德思想对擒拿文化的影响
　　五、人体要害部位
　　　1.头面部　
　　　2.颈部　
　　　3.左右两肋
　　　4.胸骨下角（心口窝）
　　　5.腹部
　　　6.会阴部
　　　7.背部心俞穴
第二章　格斗基本技术
　第一节　基本姿势和步法
　　一、基本姿势
　　二、步法
　　三、手型
　第二节　拳法、掌法
　　一、冲拳
　　二、掼拳
　　三、抄拳
　　四、手刀
　第三节　腿法
　　一、弹踢
　　二、蹬腿
　　三、鞭腿
　　四、勾踢腿
　　五、侧踹
　　六、扫腿技术
　第四节　肘、膝技术
　第五节　防守
　第六节　摔法技术
　第七节　擒拿格斗——解脱抗暴术
　第八节　擒拿格斗——反擒拿
　．．．．．．
　第九节擒拿格斗——徒手抗暴技术
　　一、砍颈顶腹
　　二、弹头踹腹
　　三、击头勾腿
　　四、抄腿踹膝
　　五、抱腿跪膝
　　六、拉包摆头
　　七、拉发踹膝
　　八、转身踢裆
　　九、踹腹击头
　　十、戳眼踹腹显示全部信息

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