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简介
让无数白领女性焕发出青春的活力。
信心，是命运的上帝。
信心，是灵魂的防腐剂。
信心，是希望的火种。
新的女性自信理念，是自励的良药，是迈向成功的桥梁。
如果我们给自己提供的情感环境，在我们身处逆境时不能给我们提供安慰和支持，在我们身处顺境时，不能提高我们的生活质量，我们得设法加以改变。我们可以学会为自己营造真正的自爱和包容的氛围，通过自励来挖掘我们在智慧、美丽与为他人提供服务方面的巨大潜能。
我希望这本书变成你的温室，成为你学会善待和信任自己的一片静土。我希望书中真实的经历和思考能成为鼓励、安慰和激励你的小蓓蕾，帮助你现在就展示自身固有的自信。而不是过去你想象的那种，也不是别人认为你该有的那种自信。
事实上，我们许多人一直在不懈地努力，去获得并保持自信。只有通过学会始终善待自己，我们才能够保持一种永久的自我成就感。这种成就感必将会增强我们的自信心。尽管 们一时很难得出书中提供给我们的一些引导性思考及沉思录的结论。但那些有益的启示，是把我们从缺乏自尊的泥潭中拯救出来的有产手段。
我们可以通过各种方法来运用书中的启示。你可以将本书作为自我发现的向导。阅读书中的各个章节并回忆你在人生旅途上的所见所闻，直到你感到与书中的某一章节提供的内容一致。你也可以查看书中的目录，用目录指导自己去读每天“对你讲述”的那一篇。
目录
目录
前言
第一章 织网筑巢
1. 同甘共苦
2. 戒除内疚
3. 积极应对
4. 适当放纵
5. 关注身心
6. 淡化完美
7. 无需辩解
8. 聚集整合
9. 问候自我
10. 自我救助
11. 水中畅游
12. 换位思考
13. 柳暗花明
14. 乐于助人
15. 筑巢自卫
第二章 正视畏惧
1. 尝试风险
2. 忠于向导
3. 聚沙成塔
4. 勇攀高峰
5. 大千世界
6. 刚柔相济
7. 学会肯定
8. 克服盲从
9. 捍卫自我
10. 重塑救星
11. 走出迷惘
12. 改造自我
13. 有所作为
第三章 善为人母
1. 平复自责
2. 友好邻邦
3. 抨击消极
4. 阳光女孩
5. 强化职责
6. 家庭相框
7. 亡羊补牢
8. 再看父母
9. 走出怪圈
10. 家庭神话
11. 勇于再生
12. 儿时梦想
13. 改良内心
第四章 无过人生
1. 情感沙漠
2. 调整心态
3. 避免挑战
4. 谁是“元凶”
5. 温文尔雅
6. 争取和谐
7. “飞蛾”扑火
8. 消除隐痛
9. 讨伐无礼
10. 平息心海
11. 同飞独翔
12. 摆脱依赖
13. 超然事外
14. 收拾“疲惫”
15. 忘却失败
16. 年轻无罪
17. 允许自私
第五章 情感解脱
1. 完美是梦
2. 化解愤怒
3. 放心抵抗
4. 牢记呼吸
5. 回答“到了”
6. 梦中金矿
7. 活出“真我”
8. 内心环保
9. 釜底抽薪
10. 私海漫步
11. 运动释压
第六章 接受现实
1. 摒弃陋习
2. 审视自律
3. 面对未知
4. 举行仪式
5. 接受自我
6. 自我牺牲
7. 适应变故
8. 风雨无阻
第七章 能变则变
1. 端正态度
2. 重构现实
3. 十字路口
4. 幽默人生
5. 找回自己
6. 回到真实
7. 改善自我
8. 戒掉焦虑
9. 平息躁动
10. 发泄愤怒
11. 畅通无阻
第八章 丰富人生
1. 顺应潮流
2. 扬帆远航
3. 渐入佳境
4. 享受生活
5. 善待自己
6. 充满激情
7. 爱的使者
8. 顺风飞翔
9. 充实空巢
第九章 学会成长
1. 接受悲痛
2. 安抚我心
3. 直面人生
4. 潮起潮落
5. 痛苦之门
6. 接受关心
7. 释放悲痛
8. 融化冰心
9. 寻求安慰
10. 祝你好运
11. 重新站起
12. 拯救灵魂
第十章 相信女人
1. 女性为荣
2. 发现海胆
3. 唤醒我们
4. 精神疗法
5. 心存感激
6. 聪明起来
7. 女人智慧
8. 画好圆圈
9. 拥抱和谐
10. 尊重本能
11. 享受成熟
12. 留有空间
13. 转移恐惧
14. 欢迎天使
15. 温柔力量
16. 点燃火焰
17. 上帝面善
前言
第一章 织网筑巢
1. 同甘共苦
2. 戒除内疚
3. 积极应对
4. 适当放纵
5. 关注身心
6. 淡化完美
7. 无需辩解
8. 聚集整合
9. 问候自我
10. 自我救助
11. 水中畅游
12. 换位思考
13. 柳暗花明
14. 乐于助人
15. 筑巢自卫
第二章 正视畏惧
1. 尝试风险
2. 忠于向导
3. 聚沙成塔
4. 勇攀高峰
5. 大千世界
6. 刚柔相济
7. 学会肯定
8. 克服盲从
9. 捍卫自我
10. 重塑救星
11. 走出迷惘
12. 改造自我
13. 有所作为
第三章 善为人母
1. 平复自责
2. 友好邻邦
3. 抨击消极
4. 阳光女孩
5. 强化职责
6. 家庭相框
7. 亡羊补牢
8. 再看父母
9. 走出怪圈
10. 家庭神话
11. 勇于再生
12. 儿时梦想
13. 改良内心
第四章 无过人生
1. 情感沙漠
2. 调整心态
3. 避免挑战
4. 谁是“元凶”
5. 温文尔雅
6. 争取和谐
7. “飞蛾”扑火
8. 消除隐痛
9. 讨伐无礼
10. 平息心海
11. 同飞独翔
12. 摆脱依赖
13. 超然事外
14. 收拾“疲惫”
15. 忘却失败
16. 年轻无罪
17. 允许自私
第五章 情感解脱
1. 完美是梦
2. 化解愤怒
3. 放心抵抗
4. 牢记呼吸
5. 回答“到了”
6. 梦中金矿
7. 活出“真我”
8. 内心环保
9. 釜底抽薪
10. 私海漫步
11. 运动释压
第六章 接受现实
1. 摒弃陋习
2. 审视自律
3. 面对未知
4. 举行仪式
5. 接受自我
6. 自我牺牲
7. 适应变故
8. 风雨无阻
第七章 能变则变
1. 端正态度
2. 重构现实
3. 十字路口
4. 幽默人生
5. 找回自己
6. 回到真实
7. 改善自我
8. 戒掉焦虑
9. 平息躁动
10. 发泄愤怒
11. 畅通无阻
第八章 丰富人生
1. 顺应潮流
2. 扬帆远航
3. 渐入佳境
4. 享受生活
5. 善待自己
6. 充满激情
7. 爱的使者
8. 顺风飞翔
9. 充实空巢
第九章 学会成长
1. 接受悲痛
2. 安抚我心
3. 直面人生
4. 潮起潮落
5. 痛苦之门
6. 接受关心
7. 释放悲痛
8. 融化冰心
9. 寻求安慰
10. 祝你好运
11. 重新站起
12. 拯救灵魂
第十章 相信女人
1. 女性为荣
2. 发现海胆
3. 唤醒我们
4. 精神疗法
5. 心存感激
6. 聪明起来
7. 女人智慧
8. 画好圆圈
9. 拥抱和谐
10. 尊重本能
11. 享受成熟
12. 留有空间
13. 转移恐惧
14. 欢迎天使
15. 温柔力量
16. 点燃火焰
17. 上帝面善
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