简介
本书通俗易懂的语言深入浅出地讲解了穴位知识、常用的按摩手法和注意事项，通过真人示范图片，让您无需了解人体结构，便能轻松找到各个穴位。并针对50多种常见病症以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法简单易懂，并注明按摩力度、次数。每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果。
目录
*章 穴位按摩的常识 / 1
穴位即“腧穴” 2
认识经络、经脉和穴位 2
如何找准穴位 3
第二章穴位按摩的常用手法和注意事项 / 5
按摩手法 6
注意事项 10
第三章 穴位按摩治疗常见病症 / 11
01 偏头痛 12
02 面瘫 18
03 面肌痉挛 23
04 三叉神经痛 27
05 落枕 31
06 颈椎病 34
07 近视 37
08 视神经萎缩 41
09 急性结膜炎 45
10 耳鸣 49
11 牙痛 53
12 肩周炎 56
13 颈肩肌筋膜炎 60
14 腰背痛 63
15 急性腰扭伤 69
16 腰肌劳损 72
17 坐骨神经痛 75
18 腹痛腹胀 79
19 肋间神经痛 83
20 慢性腹泻 86
21 股外侧皮神经炎 90
22 网球肘 92
23 手臂痛 94
24 腕管综合征 97
25 腱鞘囊肿 99
26 腕关节扭伤 100
27 膝痛 103
28 腓肠肌痉挛 105
29 踝关节扭伤 107
30 跟腱炎 109
31 足跟痛 111
32 类风湿关节炎 113
33 打嗝 115
34 恶心、呕吐 119
35 食欲缺乏 122
36 胃痛 125
37 便秘 128
38 感冒 132
39 咳嗽 136
40 支气管哮喘 140
41 脑供血不足 145
42 心悸 148
43 高血压 151
44 低血压 154
45 神经衰弱 159
46 失眠 164
47 肾虚早衰 168
48 糖尿病 172
49 月经不调 177
50 痛经 181
51 经前紧张征 185
52 闭经 189
53 慢性盆腔炎 193
54 白带异常 197
55 外阴瘙痒 201
56 乳腺增生 205
57 不孕症 209
第四章 简单实用的美容瘦身按摩法 / 215
01 黑眼圈 216
02 眼袋 220
03 鱼尾纹 223
04 痤疮 226
05 皮肤粗糙晦暗 230
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