走出忧郁的生活全计划

副标题：无

作者：严烽彰著

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ISBN：9787229019617

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简介

简介

如果你—— ● 宁愿独处也不愿和他人往来 ● 觉得自己没有用、缺乏自信 ● 感觉到被困住了走不出来 ● 常常不自觉想哭 ● 无法发自内心地想笑 ● 失眠、吃不下，有长时间情绪低潮你真的需要看这本书作者以其丰富的临床经验，整理出走出忧郁的心灵处方，条理清晰文笔流畅。从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症，并以真实案例呈现治疗室内的医病关系，让人一窥心理治疗的全貌。此外，也提供人们自我疗愈的良方，借以改变自己的生活，重新认识与定位人生，走出忧郁并营造崭新的生命。严医师自行开发走出忧郁的六个步骤，对于许多潜在的忧郁症患者来说，这是一本值得推荐的好书。不但有忧郁症的人能够从中获得帮助，即使心情沮丧或一时郁闷想不开，也可以在书中找到心灵慰藉，并从中学习成长。更多>>

　　推荐序忧郁症只是心理上的小感冒
　　作者序心理治疗与药物同样有效
　　我到底怎么了——认识忧郁症
　　你，了解忧郁症吗
　　再靠近一点看忧郁
　　为什么心理会感冒
　　以药物治疗忧郁症
　　心病还要心药医
　　非死不可吗——自杀的理解与防治
　　探测生命的深度——忧郁症的心理治疗实例
　　失落与补偿的人生
　　存在与自我认同的危机
　　四十三岁才开始的人生
　　无法摆脱的单亲烙印
　　忧郁宿命的紧箍咒
　　忧郁至善路——走出忧郁的六个心灵处方
　　走出忧郁的心灵处方一——维持生活的基本节奏
　　走出忧郁的心灵处方二——带着忧郁一起生活
　　走出忧郁的心灵处方三——“对症下药”的生活建议
　　走出忧郁的心灵处方四——升级版的建议
　　走出忧郁的心灵处方五——拥抱幸福的契机
　　走出忧郁的心灵处方六——家属和朋友的支持
　　附录
　　忧郁症的家庭及处置
　　

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