生活宜简，不宜满

第1章 生活其实很简单，只是你活得不简单

世间走一遭，有人感慨人生太苦、太累。事实上，真正让我们活得辛苦的，并不是生活本身，而是我们对待生活的态度。当你拂去内心的尘埃，以积极的心态轻松上阵时，你会发现，原来*简单的快乐，就藏在*简单的日子中。

小时候，幸福很简单；长大后，简单很幸福

别用嘴上的“佛系”，掩饰你内心的焦虑

简单生活的本质：简而不陋，实而不华

比起人生赢家，做个普通人不丢脸

生活不会像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟

第2章 简单生活，不是简单地“扔、扔、扔”

简单生活，并不是简单地“扔、扔、扔”，而是一种“舍”的智慧。它强调的是通过对物品的整理、简化和取舍，帮助我们对抗内心与日俱增的欲望，将我们从错综复杂的信息中解脱出来，更理性地看待物欲，过更平衡、更高质的生活。

简单生活，是整理后按照想法简化、留下

用记录软件梳理自己拥有的物品

给质量做加法，给数量做减法

在小范围社交圈内立下FLAG

买喜欢的，买需要的，买值得的

列出欲望清单，任时间筛选出真正的需要

第3章 内心戏太多，难怪你活得这么累

大多时候，我们之所以会感觉心累、身倦、人疲惫，*的问题就在于我们想得太多。归根结底，所有的内心戏都是我们给自己带上的沉重枷锁，都会消磨锐力，磨损心气，浇灭斗志，让我们被滞留在过去，停泊在未来，无法拥抱更真实的世界和更美好的自己。

就算改变不了命运，也不要去嫉妒

不用力过猛，也是一种极简

人生之所以累，是因为你想得太多

你拥有的越多，你被占用的也就越多

生活难免苟且，学会与自己和解

第4章 人生这件事，根本没有标准答案

犹如一千个读者心中有一千个哈姆雷特一样，一千个人也会活出一千种人生。这意味着，人生这件事，根本没有标准答案。如果一定要给多彩的人生框定准则的话，那就是仅有一次的宝贵人生，一定要简单开心地过、酣畅淋漓地活。

财多累人，欲多累心，情多大都不安宁

慢下来，等一等自己的灵魂

所谓的人生赢家，不过是尽力做一个忠于自我的人

人生不需要太多的行李，也无需过分的装饰

你的时间有限，请不要为别人而活

第5章 谈不拢，合不来，那就自己玩

穿过岁月的迷雾，走过友情的沼泽，后来，我们才真正懂得：朋友不必太多，真心就好；圈子不必太大，干净就好。比起互相消耗，更好的友谊应该是互相促进；比起盲目强融，更好的交友原则应该是谈不拢，合不来，那就自己玩。

我宁可低级趣味，也不要假装来的“高级感”

说话有尺，做事有余

远离负能量爆棚的人

舍弃酒肉朋友，减少无意义的聚会和饭局

学会拒绝，不做老好人

第6章 用智慧超越忙碌，而非埋头苦干

忙着升职，忙着加薪……不知从什么时候开始，“忙碌”已经成为了生活的主旋律。因为忙碌，我们粗暴地背离了生活的初衷和内心的宁静；因为忙碌，我们遗憾地迷失了前进的方向也丢掉了人生的理想。而简单生活的*步，就是要让我们学会用智慧超越忙碌，而非埋头苦干。

当一天结束时，将自己清零

采用有效的工作方法，不拖延

一次只专注做一件事，尽可能不同时做几件工作

不要假装很努力，结果不会陪你演戏

不是你没有时间，而是你被消耗得太多

第7章 让一切归零，与时光握手言和，与岁月温柔相拥

每一段时光，都有自己的使命。当你决定让一切归零，与时光握手言和，与岁月温柔相拥的那一刻，这段时光的使命也就完成了，因为，它教会了你成长。越长大，越明白，过去的一切，零碎的、完整的、不堪的、确幸的，其实都是人生不可或缺的重要组成部分。

爱过的人，走过的路，就是你全部的人生

与其花时间提升物的档次，不如花时间提升自己的内涵

有舍有得，随心而活

不深究，不细想，是获得快乐的捷径

所得，所不得，皆不如心安理得