When organizing isn’t enough:SHED your stuff, change your life

副标题：无

作者：(美)朱莉·摩根斯坦恩(Julie Morgenstern)著;陈燕茹译

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ISBN：9787229016197

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简介

简介

如果你是：天天拼命工作却不见加薪的小职员，恨不得一天有48小时的疲软中层，渴望乐活却一直在穷忙的绝望主妇，公司收益下滑却毫无头绪的暴怒高管……　　史蒂芬?科维《高效能人氏的七个习惯》作者　　王利芬资深栏目制片人&主持人　　倾情推荐　　风靡美国的shed四步曲教你打造简约生活　　微软、宜家、纽约市政府、nba迈阿密热火队的规划整理咨询师最新力作　　朱莉?摩根斯坦恩的超级规划整理术教你学会放弃，活出精彩，成为拥有理想生活的智者！　　快乐工作，精彩生活，就从你拿起这本书的今天开始　　内容简介　　你渴望改变……　　但你不知道该如何改变？　　当你发现自己的房间一团糟，办公桌上文件堆积如山，每天工作超过12小时，已经一个月没和家人聚餐时，真是有苦说不出。当现有的规划已经无法打理你的工作和生活时，当你渴望改变却又找不到头绪时，你需要的是shed！　　朱莉?摩根斯坦恩独创的shed四部曲能帮你从疲惫、无序的生活中解脱出来，奔向自由精彩的人生。shed 弥补了组织规划的不足，教你舍弃阻碍你前进的一切累赘，使你最终实现真正的改变。　　但shed 绝不仅仅等于大扫除！shed 更关注的是“舍”与“得”的内在联系，以获得真正持久有效的人生改变。　　阅读本书，你将学会：　　s-separate the treasures(分离财富):　　什么是你真正值得拥有的人生财富？　　h-heave the trash(舍弃杂物):　　什么让你沉重不堪的生活垃圾？　　e-embrace your identity(拥抱真我):　　抛开身外之物，你究竟是谁？　　d-drive yourself forward(勇往直前):　　实现真我的人生终极目的地在何方？　　无论你正经历着生活中的搬家、空巢、结婚、离婚，还是工作中的跳槽、升职、降薪、退休等，本书都将给你提供一个实用的、具有革命性的行动指南，引领你积极地面对和掌控人生中的任何变化，成为拥有理想生活的效率达人！

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　　第一部分走出困境
　　第1章 SHED新概念
　　你准备好SHED吗
　　 SHED不是“减负”运动
　　 SHED四步曲
　　从剧场编导到“出租妈妈”
　　将SHED进行到底
　　第2章锁定新主题
　　心的方向
　　总结现在
　　确定主题
　　领会主题
　　第3章选择切入点
　　杂物知多少
　　盘点杂物区
　　从何处下手
　　多米诺效应
　　丈量新空间
　　量化实体杂物
　　最化时间杂物
　　量化习惯杂物
　　从这里开始
　　第二部分分离财富
　　第4章寻找实体财富
　　实体杂物价值
　　不舍的根源
　　鉴宝指南
　　你的财富指南
　　第5章寻找时间财富
　　时间杂物价值
　　不舍的根源
　　鉴宝指南
　　你的财富指南
　　第6章寻找习惯财富
　　坏习惯的价值
　　不舍的根源
　　你的财富指南
　　第三部分舍弃杂物
　　第7章舍弃实体杂物
　　方法论
　　保持动力
　　尊重情感
　　第8章舍弃时间杂物
　　彻底才是目的
　　舍弃积压事务
　　舍弃约定事务
　　舍弃日常责任和角色
　　让时间表保持开放
　　第9章舍弃习惯杂物
　　积习难改
　　远离无意识消遣
　　不再拖沓
　　告别完美
　　克服习惯性迟到
　　改变工作狂
　　第四部分拥抱真我
　　第10章相信自己
　　牢记你的成功经历
　　记忆扫描
　　形容词游戏
　　嘿，我能行
　　第11章释放潜能
　　自我评估：是什么阻挡了你成功的脚步
　　训练1：决心
　　训练2：规划
　　训练3：自信
　　训练4：健康的生活习惯
　　训练5：注意力
　　完善自我
　　第12章活在当下
　　何谓“当下”
　　 “当下”难以捉摸
　　把握“当下”
　　及时行乐
　　第五部分勇往直前
　　第13章打破常规
　　现在开始全新体验
　　别给自己加压
　　探索全新领域
　　奔向新主题
　　第14章试验新主题
　　妙思泉涌
　　找准兴奋点
　　热情=“内心的神”
　　练习1：你热爱什么活动
　　练习2：什么能令你着迷
　　练习3：你注重什么品质
　　探险乐无穷
　　第15章前进中的后退
　　胜利在望吗
　　 SHED给我新活力
　　 SHED给我力量
　　 SHED给我勇气
　　 SHED给我安定
　　警惕30%的倒退
　　如何重返正轨
　　迈步从头越
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