简介
为什么我们了解好习惯的重要性与影响，却总是对好习惯望而却步？好习惯养成很难吗？每当面对这个问题时，我们总会说：“我没有时间”“我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们：想要创造更好的生活，一次养成一个习惯就好了！本书作者根据自己的实践，总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤，以及在习惯培养的过程中可能遇到的问题与挑战，并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯，这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的，并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说，而是落实于实践。本书就是一本个人微习惯实践指南！
目录
第1 章 导言
第2 章 目标以及目标与习惯的联系
第3 章 习惯累积的心理因素
第4 章 习惯累积的开始
第5 章 职业习惯：习惯1～20
第6 章 理财习惯：习惯21～35
第7 章 健康习惯：习惯36～55
第8 章 休闲习惯：习惯56～69
第9 章 条理化习惯：习惯70～85
第10 章 社交习惯：习惯86～103
第11 章 精神习惯：习惯104～120
第12 章 培养一生的习惯累积
本书小结
后记
习惯力：打造让你终身受益的微习惯
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