简介
本书内容丰富，一书在手，中医药基本知识、养生保健的理念和方法、常见病的中医药预防保健、重点人群的中医药养生保健、中医药常识等都可一一查阅。尤其是运动养生部分，详细描述了太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等功法的动作要领，言简意赅，便于读者照学照做。此外，针对常见病给出的食疗方，原料精当，药材、食材皆常见易寻，加工方便，非常实用。 本书适合随身携带，指导自己及身边人进行日常养生保健。
目录
第1部分 中医药基本知识
一、中医对生命的认识
二、中医对人与自然和社会关系的认识
三、中医对健康的认识
(一)中医健康观
(二)健康的生活方式
四、中医对疾病的认识
(一)正邪相争的发病观
(二)辨证论治的诊疗观
五、中医诊治疾病的手段
(一)中医的诊断手段
(二)中医主要的治疗原则和治疗手段
六、中医治未病-
七、中医特色治疗方法
(一)针灸
(二)推拿
(三)拔罐
(四)足浴
(五)刮痧
……
第2部分 中医养生保伊索的理念和方法
第3部分 常见疾病的中医药预防和保健
第4部分 重点人群的中医药养生保健
第5部分 中医药常识
第6部分 中医药应急知识
第7部分 附篇
一、中医对生命的认识
二、中医对人与自然和社会关系的认识
三、中医对健康的认识
(一)中医健康观
(二)健康的生活方式
四、中医对疾病的认识
(一)正邪相争的发病观
(二)辨证论治的诊疗观
五、中医诊治疾病的手段
(一)中医的诊断手段
(二)中医主要的治疗原则和治疗手段
六、中医治未病-
七、中医特色治疗方法
(一)针灸
(二)推拿
(三)拔罐
(四)足浴
(五)刮痧
……
第2部分 中医养生保伊索的理念和方法
第3部分 常见疾病的中医药预防和保健
第4部分 重点人群的中医药养生保健
第5部分 中医药常识
第6部分 中医药应急知识
第7部分 附篇
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